知的生きかた文庫 体によく効くこの食べ物・こんな食べ方

飯塚 律子【著】

三笠書房（1991/05発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 249p／高さ 15X11cm
• 商品コード 9784837904441
• NDC分類 498.5
• Cコード C0177

内容説明

薬より効くこんな野菜・果物、胃にやさしい食べ物、肌をしっとりさせるお茶、おいしいのにふとらない間食―。身近な食べ物でこんな食事法を取り入れれば、あなたの体調はグンとよくなる。自分の健康に自信がつく本。

目次

はじめに　減量から体質改善まで「食」の力を上手に使える女性になってください
１章　やせたい、ふとりたい、肌があれる…体の悩みを解消する食事―体型から髪の毛まで、気になる部分を根本から治す
２章　疲れたとき、ちょっと具合が悪いときに効きめのある食べ物・飲み物―体の毒素を追いだして、日々の体調を整える
３章　身近な食べ物で病気を防ぐ、治す―クスリでは完治しないやっかいな貧血・アレルギー・生理不順などを根治する
４章　あなたの健康を保証する「食生活術」―健康体質をつくる５つの食の知恵
５章　ビタミン・ミネラルたっぷりの食べ物・飲み物―こんなとき、こんな人に、この１皿

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[蓮華]

きちんとした食生活を行うヒントがたくさんある。 ちゃんと料理をして野菜をたくさんとることが大切。 当たり前だけどついつい嗜好食品を食べてしまう。 食べ過ぎないように気を付けよう。

2018/08/11

[かんな]

最近、梅を食べていないことを思い出しましたε-(´∀｀)

2013/08/11

[_sakadon_]

栄養の過不足が病を招く、といっても過言ではないわけだ。食べ物は、大事だ。

2012/03/12