知的生きかた文庫 現代養生訓・健康を保証する本

杉 靖三郎【著】

三笠書房（1989/03発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 253p／高さ 16X11cm
• 商品コード 9784837903079
• NDC分類 498.3
• Cコード C0177

内容説明

最小にして最大の資本は、あなた自身の体である。その資本をいかに活用しコントロールするか―そのためにこそ読んでほしい「現代養生訓」。貝原益軒の教えは今、厳然と生きている。

目次

２６歳からの健康スケジュール表
「暦年齢」より「実感年齢」
仕事への情熱は元気の素だ
ストレスと「上手に」つきあえ
頭を使ったら必ず身体を使え
体重が１キロふえると成人病へ一歩近づく！？
脚は第二の心臓、足を鍛えつづけよ
「栄養過多」が心臓を食い荒らす
米は良質のたんぱく源
「若く」「元気に」長生きする秘訣
身近な「若返り薬」の効用
花は半開に看、酒は微酔に飲む
眠れない夜は寝なくてよい
はつらつ人生を破壊する成人病について
病は気、ストレスから…
「心」と「身体」は全人生の運命共同体である
「欲求不満」はためこむな
「スパイス」が健康をリフレッシュさせる
人間の身体は使わないとバカになる
「まめ」に働け、「まめ」に遊べ