出版社内容情報
ストアカ2019
最優秀講座賞(ヨガ・フィットネス部門)受賞
口コミで話題沸騰の
ストレッチ講座を本で再現!
体が変わるって、うれしい。
これまで5000人以上が参加し
いまも予約が途絶えない人気講座
「1日で身体が柔らかくなる!
魔法のストレッチ講座」
が本になりました。
体の硬さを克服したい。
もっと柔軟性を高めたい。
でも、ストレッチって、
痛いし面倒くさい……。
そんなストレッチの常識が覆ります。
「子どもの頃から体が硬いのが悩みでしたが
たった1日でものすごく改善されました」
(50代女性)
「ストレッチというと“痛い"というイメージでしたが、
そんなこともなく、まさに目からウロコ」
(50代女性)
「痛くない、つらくないのに柔軟性が即座にアップ。
このストレッチは続けられそうです」
(40代女性)
「開脚は骨格的にムリと諦めていましたが、
このストレッチをしただけで
短時間ですごく変化が出ました」
(30代女性)
「ストレッチ後は、ハイキックがいつもより
10cm近くも高く上がるではないですか!
すごい!感動しました。」
(20代男性)
この本の編集者は
ストレッチ前には前屈で
手が床につかなかったのが
ストレッチ後に前屈をすると……
ついた……。
手が床についたーー!
魔法のような効果のヒミツは
今までのストレッチとは
まったく異なる
・伸ばさない
・痛くない
というアプローチ。
できなかったことが
できるようになるって、うれしい!
魔法のストレッチで
体が変わる喜びを
ぜひ味わってみませんか。
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この本はストレッチ本史上初の
会話形式 を採用しています。
本を見ながらストレッチをしていると
いろいろな「?」が浮かんできます。
「このやり方でいいのかな……」
「どこを伸ばせばいいの……?」
でも、答えてくれる人はいません。
ちょっと不安です。
これが先生に直接教わることのできる講座なら
ストレッチもしっかり身につきます。
まるで目の前でストレッチを教わっているような
気分になれる本。
そんな本をつくるために、
先生と2人の生徒による
会話形式を採用しました。
この本を読み終わった頃には
講座に参加したあとのように
ストレッチが身についているはずです。
内容説明
口コミで話題沸騰のストレッチ講座を本で再現。
目次
１ 前屈が改善する魔法のストレッチ「こんなにカンタンに柔らかくなるなんて」（はじめに―ストレッチとの負スパイラル・正のスパイラル；やってみよう―コンタクトレンズを捜すと即座に柔らかくなる…？；やり方―前屈が改善する魔法のストレッチ ほか）
２ 肩が軽くなる魔法のストレッチ「油をさしたみたいに驚くほどスムーズ」（はじめに―肩に力が入っていつの間にかネコ背に…；やってみよう―背中握手で肩の柔軟性を確認；やり方―肩が軽くなる魔法のストレッチ ほか）
３ 開脚が改善する魔法のストレッチ「あこがれを叶えるヒミツの最短ルート」（はじめに―開脚が２０ｃｍ以上広がる人もいる；やってみよう―かかとをサポートするために靴下をはく；やり方―開脚が改善する魔法のストレッチ ほか）
著者等紹介
黒田美帆［クロダミホ］
「魔法のストレッチ講座」代表。早稲田大学政治経済学部卒。社長業のかたわら、２４歳でバレエを再開したのをきっかけにストレッチ開発に目覚める。２０１５年「魔法のストレッチ講座」を始めると、瞬く間に人気講座になる。世界大会出場クラスの選手も多数指導
大村佳子［オオムラヨシコ］
６０００人以上の柔軟性を改善した、柔軟性改善のカリスマインストラクター。学生時代は、チアダンスの全国大会で５回優勝し、東京都の体育優良賞を受賞。１００以上のスタジオを巡って、ボディワーカーから学び、２０１５年に「ストアカ」に参画。ストアカ優秀講座賞を５年連続受賞、ＭＶＳ（最優秀先生賞）ノミネート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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徒花
assam2005
skr-shower
しゅうりん
waniko
