出版社内容情報
★YouTubeチャンネル登録者数90万人以上のトレーナーが指南！
4000本以上の動画から最高に効率のよいメソッドを厳選！
あの大人気トレーニングをアレンジし、
最速でやせられるオリジナルメソッドとして大公開
初級と上級で紹介するので、どんな人でもトライできる！
ウエスト－13cm 太ももにすき間が出現
8キロやせた シシャモ足がスラッと美脚
モニター10人による体験談を掲載！
大人気動画「滝汗」、「足パカ」も収録
目次
１ 初心者でもできる簡単神トレ１０（寝たまま簡単エクササイズで美脚に！―最強足パカ３選！；１日たったの１分で太もものすき間を作る―内もも引き締めエクササイズ；ハート型のスキニー美脚を作る！―足が長くなるヒップアップ；胸式呼吸でエクササイズ―肋骨締めエクササイズ；内臓脂肪と皮下脂肪を同時に落とす！―有酸素運動ラジオ体操 ほか）
２ 即やせ！最強神トレ１０（無酸素運動と有酸素運動の合わせ技で効果倍増！―世界一やせるスクワット；１日４分でツルツル美肌に！―若返りＨＩＩＴトレーニング；骨盤の位置を正して全身シェイプ！―骨盤締めダイエット；“ひねる動作”でみるみるくびれができる―メリハリくびれ運動；本気で太ももやせしたい人必見！―太もも集中やせトレーニング ほか）
著者等紹介
高稲達弥［タカイネタツヤ］
ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル『ＭｕｓｃｌｅＷａｔｃｈｉｎｇ』のパーソナルトレーナー。元ＹｏｕＴｕｂｅ公式アンバサダー。ＹｏｕＴｕｂｅ認定資格者。ＩＴ営業職を経て、フィットネス業界に転身。２００７年にチャンネルを開設し、登録者数は１００万人（２０２０年３月時点）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
