空海の瞑想で迷いが消える!超健康になる!

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空海の瞑想で迷いが消える!超健康になる!

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  • サイズ A5判/ページ数 76p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784837672616
  • NDC分類 188.56
  • Cコード C0077

内容説明

曼荼羅を見つめて呼吸するだけ!これで悟りの境地に近づける。曼荼羅、円空仏、阿字観を収録!

目次

第1章 空海の瞑想のやり方(空海の瞑想を行う前に;瞑想中の座り方と両手の位置 ほか)
第2章 空海と密教、そして瞑想とは(天賦の才を持った「空海」;密教の目標は「今、幸せになること」 ほか)
第3章 曼荼羅について(曼荼羅は密教の教えそのもの;胎蔵界曼荼羅とは ほか)
第4章 4つの瞑想メソッドの効果(4つの瞑想メソッド;瞑想の効果 ほか)

著者紹介

大下大圓[オオシタダイエン]
1954年飛騨に生まれ、12歳のときに千光寺で出家。和歌山県の高野山で修行(現在、高野山傳燈大阿闍梨)。臨床では高山市内にある「高桑内科クリニック」でスピリチュアルケアワーカーを15年間務め、医療チームの一員として患者や家族の精神的ケアにもあたってきた。現在、大阪のほうせんか病院で臨床宗教師を務めている。飛騨千光寺住職。高野山真言宗権大僧正。日本臨床宗教師会副会長。京都大学大学院医学研究科・名古屋大学医学部などで非常勤講師を務める

星野惠津夫[ホシノエツオ]
医師(東京大学卒)。医学博士(東京大学)。空海記念統合医療クリニック院長。日本統合医療学会ガイドライン委員会委員長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

曼荼羅を見つめて呼吸するだけ!あなたもこれで悟りの境地に近づける!
密教(東密)は、平安時代に空海(弘法大師)が唐から伝えたものです。本書では、その密教の修行法である瞑想を、だれでもできるように紹介しています。
付録のDVDには、飛騨千光寺所蔵の曼荼羅や、円空仏の画像が収録されています。それを見ながら、画面の指示に従うだけで、密教の瞑想法を体感できるのです。
また、DVDを使用しなくても瞑想ができるよう、曼荼羅のポスターも付いています。
 瞑想を行えば、自分という存在を客観的に観察・洞察することができます。それが、「宇宙と一体化する」という悟りの境地につながっていきます。
さらに、瞑想は自律神経の調整をはじめ、心身にさまざまな影響を与えることが、科学的にわかっています。生きる力(自己治癒力)が復活して、健康を取り戻すことにも役立つのです。