ラグビー最強・最速になるヤマハ式肉体改造法

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ラグビー最強・最速になるヤマハ式肉体改造法

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  • サイズ A5判/ページ数 136p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784837672586
  • NDC分類 783.48

内容説明

アナトミカルアダプテーション、ストレングス、フィットネス、スピード、アジリティ、プリハブ―ラグビーに必須の要素を網羅!常勝軍団に変身した秘密!闘う体に生まれ変わる!

目次

第1章 ラグビー選手に必要な六つの要素(ラグビーはフィジカルの総合力が求められるスポーツ;フィジカルの土台になるアナトミカルアダプテーション;ライバルに勝つために体を大きく強くする ほか)
第2章 自分の現状を知るためのテストのやり方(自分を客観視してトレーニングに生かす;テスト結果とトレーニングの進め方;ユース世代のストレングステストは別メニューで行う ほか)
第3章 ヤマハ式肉貸改造法完全マニュアル(体を正しく動かす能力が身につくアナトミカルアダプテーションのトレーニング;強くて大きな体をつくるストレングスのトレーニング;80分間動き続ける持久力がつくフィットネスのトレーニング ほか)

著者紹介

大塚潔[オオツカサトル]
1983年、東京都生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科でアスレティックトレーニングを学ぶ。その4年間、学生トレーナーとしてラグビー蹴球部に所属し、4年間で3回の学生日本一を経験する。大学卒業後、渡豪し、当時のスーパー14(現スーパーラグビー)のクイーンズランド・レッズで2年間働く。帰国後、筑波大学大学院人間総合科学研究科体育学専攻博士前期課程に入学し、再度学ぶ。2011年より2017年1月までの6シーズンにわたり、ヤマハ発動機ラグビー部ジュビロのコンディショニングコーチを務め、日本選手権優勝などの成績を収める。2017年2月よりプロ野球・福岡ソフトバンクホークスの1軍のコンディショニングを担当している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

 無名の選手を地道に鍛え上げ、常勝チームに変身させた秘密は、このトレーニングにあった! ラグビー選手に必要なフィットネス、スピード、ストレングス、アジリティなどを確実に向上させるメソッドを写真でわかりやすく紹介。「中学生からトップ選手まで、すべてのラグビープレーヤーに読んでほしい」とヤマハ・清宮克幸監督も絶賛の一冊。