内容説明
おなかの奥の筋肉「大腰筋」を鍛えれば、たるんだおなかを内側から引き締め、猫背、垂れ尻も一気に解決できる。くびれ美人になる大腰筋エクササイズを公開。
目次
１ 基本編 大腰筋エクササイズでやせる！若返る！（大腰筋を鍛えるだけでおなかやせできる！；「大腰筋エクササイズ」の効果的なやり方）
２ 実践編 くびれ美人になる大腰筋エクササイズ（体型くずれに歯止めをかける即効エクササイズ；ガードル効果のある筋肉がつく！「大腰筋エクササイズ」）
３ 応用編 もっとメリハリボディになる！パーツ別エクササイズ（みるみるくびれる！おなかやせエクササイズ；キュッと上がった小尻になるエクササイズ ほか）
４ 特別編 疲れやこりをリフレッシュ！ヒーリングストレッチ（血行をよくして疲れやこりを心地よくいやす）
著者等紹介
石井直方［イシイナオカタ］
１９５５年生まれ。７７年東京大学理学部生物学科卒業。８２年同大学院理学系研究科修了。オックスフォード大学生理学教室留学などをへて９１年より東京大学教養学部助教授。９５年より同大学院総合文化研究科生命環境科学系助教授、９９年より教授。専門は筋生理学。全日本ボディビル選手権優勝（８１年、８３年）、世界選手権第３位（８１年）、アジア選手権優勝（８２年）などの経歴を持ち、日本を代表するボディビルダーとして広く知られる。メリハリボディやきれいな姿勢のため「大腰筋」に着目し、だれでも簡単に大腰筋が鍛えられるエクササイズを提唱している
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感想・レビュー
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しらたま
10
大腰筋を鍛えれば、たるんだお腹、猫背、垂れ尻、冷え症も改善ですと！まずは腿上げ足踏みからがんばります・・・ここで終わったりして？2017/10/31
issyi
0
まぁ、ささやかな抵抗……ってコトで；2014/07/19
