マキノ出版ムック 見るだけで眠くニャる猫の写真 - ニャンコがうとうと！まぶたが重くニャる！

萩原優

マキノ出版（2018/05発売）

• サイズ A4変判／ページ数 56p／高さ 29cm
• 商品コード 9784837664895
• NDC分類 498.36
• Cコード C9477

出版社内容情報

眠そうな猫たちの写真を見るだけで、自分まで心地いい睡眠へと導かれる――そんな不思議な感覚を、ぜひ体感してください。「効果が高い不眠治療法のひとつ」と医師も太鼓判。
眠そうな猫たちの写真を見るだけで、自分まで眠くなる不思議……

日中に忙しく過ごしていたり
強い緊張やイライラを感じていたりすると、
夜になっても神経の高ぶりが収まらず
スムーズに寝付けない、熟睡できない――
そんな経験のあるかたは少なくないでしょう。

質のいい睡眠をとるためのメソッドは数多くありますが、
この本で実践していただくのは、ある脳細胞を活用した手法です。
有効性が高く、しかも、おそらく世界で最も「簡単」です。

あなたが行うことは、
かわいい猫たちの写真を見ながら、
猫たちのおしゃべりを、声に出すか、あるいは心の中で
ゆっくりと読むだけです。
たったそれだけで、心地いい睡眠へと導かれる感覚を
ぜひ体感してみてください。

医師監修の「睡眠の質」チェックテストも！

目次：
はじめに――現代人の約８割が、睡眠に問題をかかえている
「睡眠の質」チェックテスト
「質のいい睡眠」がもたらすいいこと
猫たちの眠そうな写真で、自分まで眠くなるしくみ
PART1見るだけで眠くニャる「猫の写真」
PART2名医の勧める快眠メソッド

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

写真より文章の方が多めだったけれど、子猫たちの写真を見ていただけで欠伸が出ました！効果ある気がします。

2018/06/17

[みんと]

可愛い写真と為になるコラムで安眠！何度も読む(見る)ために枕元に常備。

2019/04/26

[ＣＨＡＲＡ]

睡眠コラムが意外と面白いぞ。

2019/01/01