出版社内容情報
脳を鍛えることと同じくらい重要なのが、
脳のコンディションを良好に保ち続けること。
それが本書のテーマである「脳の朝活」です。
朝、起きてから１日中ずっとやる気が出ない。頭がぼんやりして、なんだか気だるい。
頑張っているのに、仕事や勉強の成果がなかなか上がらない。
やるべきことがはかどらない。集中力が続かず、ついダラダラしてしまう。
このような経験は、きっと誰にでもあることでしょう。
そうなってしまうのは、朝の起床後からずっと、頭の中が睡眠状態から抜けきっていないから。
能力をフル発揮するには、脳が朝からしっかり覚醒していることが不可欠です。
脳が朝から覚醒していれば、自分が取り組んでいることに対して最高のパフォーマンスを発揮できるようになります。
毎日が楽しくなり、充実した人生を送れるようになるのも、決して夢ではありません。
その秘訣が、脳科学の知見に基づいた「脳の朝活」です。
本書では、朝から脳を覚醒させて潜在〝脳〟力を引き出す脳の朝活を紹介します。
どれも手軽に取り入れられて、遊び感覚で楽しく続けられるものばかりです。
あなたも脳の朝活で、１日中ベストパフォーマンスをキープできる潜在〝脳〟力を開放しましょう！
内容説明
能力をフル発揮するには、朝から脳がしっかり覚醒していることが不可欠です。脳が覚醒すれば、仕事や学業、趣味など、自分が一生懸命に取り組んでいることに対して、最高のパフォーマンスを発揮できるようになります。毎日が楽しくなり、充実した人生を送れるようになるのも、決して夢ではありません。
目次
第１章 脳の朝活とは（脳の覚醒とは；朝に覚醒させないとピークが低くなる；朝に脳が覚醒しているかチェック！ ほか）
第２章 ボンヤリ脳を覚醒させる朝の習慣４０（朝の習慣４０の実践方法；朝日を浴びる；朝食をとる ほか）
第３章 脳をしっかり休める夜の習慣１３（寝得する人は脳の休息が上手；寝不足は脳の大敵；朝から脳を覚醒させる睡眠の取り方 ほか）
著者等紹介
加藤俊徳［カトウトシノリ］
脳内科医・医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和大学客員教授。脳科学・ＭＲＩ脳画像診断の専門家であり、脳番地トレーニング法や脳科学音読法を提唱。１９９５年から２００１年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やＭＲＩ脳画像の研究に従事。帰国後、慶應義塾大学や東京大学などで脳研究に従事し、２００６年に「脳の学校」を創業。２０１３年、加藤プラチナクリニックを開院。「脳を成長させる健康脳医療」をテーマにして、加藤式ＭＲＩ脳画像診断法で１万人以上の診断や治療を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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