出版社内容情報
80％のめまいは自力でよくなる！
17人の名医・専門家が極意を伝授。
原因・特徴・ケアがわかるQ＆A付き
グルグルめまい、フワフワめまい、立ちくらみを一掃！
良性発作性頭位めまい症を撃退！
めまいは、医療機関で「原因不明」や「異常なし」と診断されることがよくあります。また、「めまい＝メニエール病」と誤った診断をされるケースも少なくありません。そんな状況ですから、治療を受けても改善できずに苦しんでいるかたが多くいます。
しかし、めまいの原因は突き止めることができます。正しい診断と治療方針を明らかにすることで、多くのめまいを治癒に導くことができるのです。
本書の第１章には、奈良医大式「めまいを判別するフローチャート」を掲載しています。これにより、ご自身のめまいの病名や、かかるべき診療科のおおよその見当がつくはずです。代表的なめまいの病気については、改善に役立つ基本情報をまとめてあります。
第２章以降では、めまいの改善に役立つ生活習慣や食事のポイント、また医師や専門家が考案した、めまいの改善に効果的な体操や、マッサージ、ツボ刺激などのセルフケアを厳選してご紹介しています。
めまいに悩む多くの人々にとって、本書はきっと役立つことでしょう。
・耳石の転がりを防ぐ奈良医大式「頭を高くする就寝法」
・浮遊性めまいによく効く「自律神経を整える食事」
・メニエール病の内耳の循環を促す「水飲み療法」
・回転性めまいの頻度が低下する「内股スクワット」 ほか
内容説明
１７人の名医・専門家が極意を伝授。専門医がズバリ回答！原因・特徴・ケアがよくわかるＱ＆Ａ。良性発作性頭位めまい症を撃退！
目次
第１章 めまい・メニエール病の基本がわかるＱ＆Ａ（どんなタイプがある？；発症時の対処は？ ほか）
第２章 めまい・メニエール病を自分で治す生活習慣・食事（めまいのなかで最も多い良性発作性頭位めまい症は頭を高くする就寝法で治せる；メニエール病に薬より効くと判明！水分をこまめにとればめまいも聴力も改善する ほか）
第３章 めまい・メニエール病を自分で治す体操（専門医が推す世界の常識！めまいリハビリがフワフワ・グラグラめまいに特効；フラつきや不安定性めまいに効く！深部感覚の感度を上げるフラつきリハビリ ほか）
第４章 めまい・メニエール病を自分で治すマッサージ・ツボ刺激（気圧の変化が原因のめまい、耳鳴りに特効！内耳の血流を促す「耳マッサージ」；めまい、メニエール病が続々改善！耳鳴り、マスク頭痛もよくなる耳穴ひねり ほか）
感想・レビュー
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ぶんちょう
