ビタミン文庫 子宮内膜症は自分で治せる

駒形 依子【著】

マキノ出版（2019/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 184p／高さ 19cm
• 商品コード 9784837613497
• NDC分類 495.43
• Cコード C0377

出版社内容情報

生理痛、過多月経、性交痛が解消！
「子宮が大好きすぎる産婦人科医」が教える簡単セルフケア
妊活にも！

「子宮内膜症」とは
子宮内膜とよく似た組織が
子宮の内側以外の場所にできる病気です。

この内膜組織が生理のたびに厚くなり
出血して炎症を繰り返すため
激しい痛みや過多月経を引き起こします。

子宮内膜症は
20～30代女性の10％、生理痛を訴える女性の25％
不妊女性の50％に見られるという報告もあるほどです。

本書では、そんな“現代病”ともいえる子宮内膜症を
自分で治す簡単セルフケアを紹介します。

1：膣トレ
2：おまたカイロ
3：骨盤ストレッチ
4：肩甲骨はがし
5：おっぱいはがし

この５つのセルフケアを行うことで
「チョコレート嚢胞の再発なし！ 子宮筋腫も縮小」（44歳・パート）
「子宮腺筋症の激痛が消えて薬が不要に」（44歳・主婦）
「膣に潤いが戻って性交痛が改善！」（29歳・会社員）
「過多月経が治った！ 排便痛も解消」（40歳・主婦）
など、子宮が生まれ変わった女性が続々。

ブログやＳＮＳも話題の
「子宮が大好きすぎる産婦人科医」による
目からウロコのアドバイスが満載です！

内容説明

生理痛、過多月経、性交痛が解消！「子宮が大好きすぎる産婦人科医」が教える簡単セルフケア。

目次

第１章　子宮内膜症ってどんな病気？（生理のある女性の１０人に１人がなる病気？；子宮の構造と役割、知ってますか？　ほか）
第２章　子宮内膜症は自分で治せる（子宮を冷やす原因とは！？；膣から空気や水が出てくる人は要注意！　ほか）
第３章　子宮内膜症を治すセルフケアのやり方（子宮内膜症を自分で治す５つのメソッド；こんなときはどうする？セルフケアＱ＆Ａ）
第４章　元気な子宮をつくる生活術（１に水分、２に水分！；バランスがいい食事はバランスが悪い！？　ほか）
第５章　子宮内膜症を自分で治した体験談（チョコレート嚢胞の再発の不安が消失！子宮筋腫も縮小した；子宮腺筋症の激痛が消えて薬が不要に！経血コントロールもできた　ほか）

著者等紹介

駒形依子［コマガタヨリコ］
東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科などを経て、２０１８年、山形県米沢市に婦人科・漢方内科のこまがた医院を開業。高校生の頃から生理痛や過多月経に悩まされる。研修医時代、婦人科外来で患者に指導する一方で、患者さんよりも自分の生理のほうがひどい状態という矛盾を痛感し、生理痛や過多月経をなくす方法を追求し始める。その後、東洋医学を基礎から学び、自分の体を使い、自分実験をくり返し、試行錯誤の末に、最小限の努力で最大限の効果を発揮するセルフケアを考案。自称「子宮が大好きすぎる産婦人科医」。西洋医学・東洋医学の双方の視点から診療を行うほか、ブログや講演活動などを通じて、患者が自分で自身を治すための「グレない子宮の作り方」を数多く提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[やすらぎ]

長年の違和感、痛みや苦しみ、閉塞感を抱く人が打開できるかもしれないきっかけを与えてれる。作者は医師であり自らも悩まされ続けた経験を本書で伝えてくれている。内服治療だけでなくセルフケアを。年齢性別を問わず気づいてほしいこと。それは身体を温める大切さ。日常で気軽にできる５つの気配りを紹介。無理して働いていませんか。しっかり休んでください。必要な血液や体力が分散せずに必要なところへ届くように。嫌なことに使っているエネルギーがあるなら今すぐやめましょう。自分の体を立て直すために。先生のやさしさに心まで温まります。

2022/12/20

[mami]

腫瘍マーカーでひっかかり、要精密検査で病院に行き、はじめて本気で自分の体と向き合うことになった。 病院では、疑似閉経させる薬での治療を勧められたけれど、副作用の強さを考えるとどうしても服薬治療に踏み切れず、でも不安を抱えて悩んでいるときに手に取った本です。 仕事や育児、家事をする中で、生理痛を抱える女性が感じる後ろめたさも、一刀両断してくれる先生の言葉にどれだけ励まされることか。本書でいきなり完治する、そんな本ではありません。でも生理になんらかしらトラブルを抱えている全ての女性にお勧めしたい本です。

2022/10/10

[じょん]

もっとはやく出会いたかった。体を大事にしよう。

2021/02/23

[海]

5/5点。とにかく血流不足からくる冷えが大敵らしい。内膜症以外の方でもOK（私はPMS）。読みやすく子宮を再認識する目的で年齢に関係なく一度くらい読んで損はない。経口補水液＆ストレッチで簡単に始められるので試してみようかな。『子宮を温める健康法』若杉友子著　はハードルが高いけど、こんな理想的な健康法もあるんだと視野を広げる意味で本書の次におススメ。

2020/06/22

[Mamimumeter]

さっきAsana前にこの「膣トレ」全部したら、身体ポッカポカ！←ボデー中心部トランクは勿論、背中とか末端である手足の指が今もあったかい！ ＆起きがけに全出し切りレベルだった排泄も再ドーン(；ﾞﾟ’ωﾟ’)いや〜即効力パネー!って第5+6感でビッシバシ観じますた！おっぱい番長激ススメの乳トレに通づる「おっぱいはがし」も効果覿面。リンパやっぱ大事なり。やさぐれyoginiあてくしyoga始めた時点で生理痛全面解消済だけど体のメンテナンスにちょっと続けてみたい。あとがきにある生き方の理由が好き依子ちゃんラヴ♪

2020/07/12