ビタミン文庫 令和版 １００歳まで元気に生きる食事術

済陽 高穂【著】

マキノ出版（2019/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 176p／高さ 22cm
• 商品コード 9784837613398
• NDC分類 498.38
• Cコード C0377

出版社内容情報

★100歳以上の長寿者＝百寿者は何を食べているのか？
ガンの食事療法の名医が長寿の秘密を解明する！
野菜のすりおろしで医学の道を邁進した女医から
レモン汁と生食で長寿を果たした美容家まで
長寿者の食と生活を分析して判明した
自然治癒力を高める方法とは
　御代代わりの記念すべき年に必読の一冊

内容説明

センテナリアン（百寿者）は何を食べているのか？ガンの食事療法の名医が長寿の秘密を解明！

目次

第１章　百寿者は誰でもめざせる（知っているようで知らない「平均寿命」の意味；日本人が長命になった２大理由は「医療」と「和食」　ほか）
第２章　長寿者に学ぶ食事と生活の知恵（毎朝の「野菜のすりおろし」が支えた驚異的な健康長寿で医学の道を邁進；３０回噛む食事法や脳の活性化で健康を保ち９９歳から８回の世界一周旅行を果たす　ほか）
第３章　百寿のための食事術（主食は穀物；野菜・果物をとる　ほか）
第４章　百寿のための生活術（一日１時間のうっすら汗ばむ程度の運動＋週１回の負荷の大きい運動；湯温４０℃で１０～２０分の入浴　ほか）

著者等紹介

済陽高穂［ワタヨウタカホ］
１９７０年、千葉大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センターに入局。７３年、国際外科学会交換研修員として米国テキサス大学外科教室（Ｊ．Ｃ．トンプソン教授）に留学し、消化管ホルモンについて研究。帰国後、東京女子医科大学助教授。９４年、都立荏原病院外科部長。２００３年、都立大塚病院副院長。０６年、千葉大学医学部臨床教授を兼任。０８年、三愛病院医学研究所所長。トワーム小江戸病院院長。同年１１月、西台クリニック院長。１８年、同クリニック理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。