出版社内容情報
患者数が年々増加する脊柱管狭窄症。その激痛、しびれを消し去る極意を24人の名医、専門家が公開する決定版。手術を回避し、長く速この30年で、
患者数が5倍に増えたといわれる脊柱管狭窄症。
「激痛、しびれを消し去りたい！」
「でも、手術はしたくない！」
そうした声にお応えして、24人の名医、専門家に
著効のセルフケアを教えてもらいました。
◎痛みやしびれが一掃する「尻締め気功」
◎「ネコ歩き」で神経の圧迫を緩和する
◎椎間板がつぶれた症状が「大股歩き」で解消
◎「痛み軽減食」で患部の炎症を抑える
◎フランス生まれの特効療法「耳つまみ」
◎「手の甲刺激」はその場で痛みを緩和させる
◎間欠性跛行にも効く「脳幹マッサージ」
◎「おなかもみ」で痛みを元からほぐして治す
◎１分で効く効果抜群の「テニスボール指圧」
◎ひざ裏への「ペットボトル温熱」で症状が消失
など、日々の生活で
手軽に続けられる手法だけを厳選した一冊です。
痛みやしびれがその場で治ったケース、
長時間スタスタ歩けるようになったケース、
手術が回避できたケースなど、
さまざまな喜びの事例も収載しています。
本書のセルフケアを活用して、
痛みと無縁のスッキリした毎日を取り戻しましょう!
第１章 脊柱管狭窄症を治す最新ベスト療法
第２章 脊柱管狭窄症を自力で治す「体操」
第３章 脊柱管狭窄症を自力で治す「生活習慣」
第４章 脊柱管狭窄症を自力で治す「特効ポイント」
第５章 脊柱管狭窄症を自力で治す「日用品」
目次
第１章 脊柱管狭窄症を治す最新ベスト療法（脊柱管狭窄症は手術に頼らずに自力で防ぎ治そう；局部麻酔を使い３０分で済む最新手術を公開）
第２章 脊柱管狭窄症を自力で治す「体操」（尻締め気功―腰周辺の筋肉を刺激し痛みやしびれを一掃する；ネコ歩き―体のゆがみを取って神経の圧迫を緩和する動作 ほか）
第３章 脊柱管狭窄症を自力で治す「生活習慣」（大股歩き―椎間板が完全につぶれた症状が解消し再発なし；パジャマ療法―靴下にパジャマのすそを入れるだけで腰痛が改善 ほか）
第４章 脊柱管狭窄症を自力で治す「特効ポイント」（耳つまみ―フランス生まれの特効療法が痛みやしびれに効く；手の甲刺激―その場でスッと痛みが緩和する驚きの治療法 ほか）
第５章 脊柱管狭窄症を自力で治す「日用品」（骨盤カイロ―お尻の上に貼るだけ！冷えによる痛みやしびれに著効；タオルストレッチ―痛みが消えてスムーズに歩けたと評判のストレッチ ほか）
感想・レビュー
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