内容説明
腰痛の９８％は手術なしで治せる！脊柱起立筋に効く「ヤンキー座りストレッチ」、中殿筋に効く「太ももかいかいストレッチ」、大腿直筋に効く「ズボンのシワ伸ばしストレッチ」。骨盤まわりの筋肉を軟らかくする「戸田式トリック・ストレッチ」。
目次
第１章 腰痛の正体を知る（「腰痛症」という病名の不思議；腰の構造 ほか）
第２章 腰痛は自分で治せる（「かばう」より「動かす」ほうがらくになる；骨盤まわりの筋肉を軟らかくすることが重要 ほか）
第３章 腰痛治療の現状と私が実践する治療法（医療機関での治療は納得したうえで受けよう；知っておきたい手術の副作用 ほか）
第４章 腰痛を手術なしで治した体験者の手記（立ち上がるのも歩くのも困難だった腰痛がその場でおさまり四週間で注射も不要になった；夜中にうめき声をあげるほどの座骨神経痛がほどなく軽減し注射の必要もないほど快調 ほか）
著者等紹介
戸田佳孝［トダヨシタカ］
１９６０年、大阪府生まれ。８６年、関西医科大学卒業。９１年、英国王立整形外科病院留学。９２年、関西医科大学整形外科大学院修了、医学博士号を取得。９７年、米国タフツ大学に招聘研究員として留学し、肥満と変形性ひざ関節症の関係について研究。９８年、大阪府吹田市に貴晶会戸田リウマチ科クリニックを開院。開業後も手術をしないで変形性ひざ関節症を治す方法（保存的治療）を研究し続けている。２００４年、インソール（足底板）の研究で開業医としては史上ただ１人、日本整形外科学会奨励賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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