ＥＩＣＯ式 自分で自分を「追い込み」ダイエット

ダイエットコーチ ＥＩＣＯ【著】

ぴあ（2019/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 191p／高さ 19cm
• 商品コード 9784835639192
• NDC分類 595
• Cコード C0077

内容説明

ダイエットを成功に導くのは「絶対にやせる！」という強い決意。今の体型でショックを受けたことがあれば、ダイエットはきっと成功します。ショックをやる気に変えて自分をうまく追い込めば、無理することなく、必ずやせます。

目次

第１章　ダイエット成功の秘訣は自分をよく知ること（ダイエットをこじらせているあなた「どうしてやせたいのですか？」；“今の自分”を丸裸にする！太る生活習慣チェックシート）
第２章　自分を客観視できる！ＥＩＣＯ式「追い込み」ダイエット（やせる決意をかためてくれるのがＥＩＣＯ式「追い込み」ダイエット；自分をうまく追い込む！ショックｄｅダイエット　ほか）
第３章　ダイエットを成功に導く！ＥＩＣＯ式やせるメソッド（３０歳からのダイエットはがまんせず、無理をしないこと！；健康できれいにやせるＥＩＣＯ式筋トレ　ほか）
第４章　リバウンドしない！ＥＩＣＯ式つまづき回避テク４０（つまづき回避テクでダイエットのモチベーションをアップ！；ＥＩＣＯ式ダイエットのつまづき回避テク４０　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[かおりんご]

ダイエット本。日々継続してできることが大切。エイコさん、結婚&出産なさったのですね。おめでとうございます。

2019/09/03