内容説明
カロリー計算を簡単にして、そのカロリー内では何を食べてもかまいません。時にはお腹いっぱい食べることも必要です。厳しい制限をせず、身近にあるファミレスを利用して簡単にダイエットを考える。これが「ファミレスダイエット」です。
目次
イントロダクション（飽食の時代；人間の欲望 ほか）
ダイエット基礎知識（カロリーって何？；標準体重とは ほか）
実践ファミレスダイエット（ダイエットは必要か；流行るダイエットには理由がある ほか）
いろいろなダイエット法（有酸素運動；無酸素運動 ほか）
肥満、ダイエットにまつわる病気のお話（忍び寄る糖尿病の恐怖；もし、糖尿病と言われたら ほか）
著者等紹介
武岡和仁［タケオカカズヒト］
１９５１年１０月１５日生まれ。１９７７年杏林大学医学部卒業。１９８２年日本皮膚科学会認定皮膚科専門医取得。１９８４年香川県丸亀市にて「武岡皮膚科クリニック」開院。１９８６年医学博士授与
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