内容説明
三十年以上にわたりヨガスタジオを主宰し、ヨガの普及・指導に力を注いできた著者が、脳内セロトニン研究の第一人者である東邦大学教授・有田秀穂氏、睡眠時無呼吸症候群の研究で知られる愛媛大学教授・谷川武氏、そして生活習慣を改善する予防医学に取り組むｅ習慣クリニック院長・神山五郎氏らの協力を得て執筆した、ユニークで刺激的なヨガ入門書。今まで語られなかったヨガの新しい可能性が見えてきます。
目次
プロローグ 今、なぜヨガなのか
第１章 ヨガを知ろう
第２章 医学の最前線とヨガ（ヨガで脳がよみがえる セロトニン神経を活性化するヨガの呼吸；心身の健康法としてヨガを取り入れよう 予防医学としてのヨガの役割）
第３章 ヨガを実践しよう
第４章 こころに効くヨガ
著者等紹介
千能千恵美［チノウチエミ］
藤本ヨガ学院院長。１９５１年愛媛県東予市に生まれる。７４年２３歳で四国初のヨガスタジオとして藤本ヨガ学院を愛媛県今治市に創設。８２年には藤本ヨガ学院本部教場を愛媛県松山市に開校。ヨガの指導・普及に努めるかたわら、旧厚生省認定の健康運動指導士・健康生きがいづくりアドバイザー、旧労働省認定の心理相談員としても活動。また、ヨガのさらなる普及のために、「ヨガ指導士」の養成を目的とする藤本ヨガカレッジを学院内に併設し、幹部候補生の育成にも力を注ぐ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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