「不安」にならない練習

奈良 雅弘【著】

プレジデント社（2016/11発売）

• サイズ A5判／ページ数 175p／高さ 21cm
• 商品コード 9784833451093
• NDC分類 141.6
• Cコード C0095

内容説明

不安発生！実はそのとき、脳内では謎の捜査官（バグ）が暗躍しているのだった…。不安が起きるしくみを解説し、克服のための練習法を網羅！この１冊で、人生が変わる。

目次

ざっくり把握！不安にならないための５つのＰｏｉｎｔ
準備編（不安についての基礎知識；ヒトが不安に悩まされる理由―脳の進化史の視点から；「脳のバグ」を理解する―「不安にならない練習」に向けて；「練習」の全体像を理解する）
練習編（診断テストで自分を知る；脅威を生み出さない練習―前頭前野を鍛える１；不安を打ち消す練習―前頭前野を鍛える２；扁桃体を穏やかにする―最新脳科学の知見を活かして）

著者等紹介

奈良雅弘［ナラマサヒロ］
キャリアサイエンス研究所所長。１９５９年山梨県生まれ。東京大学文学部卒業後、産能大学経営開発研究所（当時）入職を機に、ＨＲＤ（人材開発）に関する理論研究者・コンテンツ開発者としての道を歩み始め、現在に至る。独自の理論体系と、それに基づき構築された教育プログラムを企業、人材教育会社に長年にわたり提供している。主たる研究テーマは「思考システムとしての人間」（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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