内容説明
体の深層筋が動き出し、脂肪が燃焼するだけでなく、体の不調や重さ、違和感がみるみる消えていく。
目次
１ 「美やせ」の第１歩を踏み出そう！バランスボールスターターガイド（写真撮影、サイズ計測、姿勢チェックで「今の自分」をしっかり把握！；バランスボールを準備しましょう！ ほか）
２ ママの悩みを解消する産後リセットプログラム（崩れた姿勢を美姿勢へ；腹＆二の腕の「ムダ肉」を引き締めてスッキリ ほか）
３ 自分の理想を叶えるエイジングケアプログラム（お疲れママを「１０歳若見え」へ；ずんどう体型を最強の美くびれへ ほか）
４ 太らない！老けない！アラフォーママの正しい食事法（キツい食事制限はもうやめて！正しい食事法で楽しく、美しくなる！；腸を整えることが「美やせ」の鍵！ウンチは健康のバロメーター ほか）
著者等紹介
ＳＡＹＡＫＡ［ＳＡＹＡＫＡ］
小田早矢香／おだ・さやか。バランスボールを活用した独自の「美やせプログラム」で、女性を美しく健康な身体に導く専門家。解剖学、運動生理学、栄養学、整体術を用いたプログラムをこれまで５０００人以上に提供し、９９％が結果を出している。公式インスタグラムはフォロワー２．３万人を超え、「美やせプログラム」は募集の度に満員で予約待ちの人気プログラムに。人気急上昇中の新・美のカリスマ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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