ヨーガ入門―ココロとカラダを癒す

佐保田 鶴治【著】

法蔵館（1998/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 263p／高さ 19cm
• 商品コード 9784831881113
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

内容説明

ヨーガによる「究極の健康法」をやさしく説いた話題の入門書！現在の日本ヨーガの隆盛を築いたヨーガ界のオピニオンリーダーが、誰でもできるヨーガの実践法を提唱。

目次

ヨーガへの招待（ヨーガの体験記；ヨーガの正しい理解へ）
ヨーガの実際（ヨーガの体操；ヨーガの呼吸法；ヨーガの瞑想法；ヨーガと日常生活）
仏教とヨーガ