目次
第１章 泳ぐ（泳ぎとからだ；泳ぎをはじめる人のために；乳・幼児の泳ぎ；学童期の泳ぎ；女性の泳ぎ；中高年齢者の泳ぎ）
第２章 泳ぎの技術とトレーニング（泳法；トレーニング）
第３章 泳ぎのスポーツ医学（泳ぎの効用と障害；メディカルチェック；スポーツ・メディカルチェック；泳ぎによる障害；水泳による運動療法；女性の生理と水泳）
第４章 泳ぎの安全管理（プールの管理；用具の管理と利用；プール水の浄化；水泳の健康管理と個人衛生）
第５章 マリンスポーツ（マリンスポーツの必要性；スキンダイビング；スキューバダイビング；ボードセーリング；ヨット；水上スキー；水上バイク（マリンジェット）
トライアスロン）
