内容説明
本書は数多くのマラソンの生理学的、医学的研究の資料をまとめてランナーとコーチに役立てようとして出版された。
目次
マラソン研究の問題点
有酸素能力の限定
体液喪失と水分補給
マラソンはどれほど長いのか
トレーニング法
ランニング傷害
食事と炭水化物負荷
ランニングシューズ
エリートランナーの体組成
女性は男性に勝てるか
大柄なランナーでも勝てるか
薬物適用、ビタミンなどの補助剤
関連トピックス
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