１日１つ！にゃんこといっしょに健康長寿

和田 秀樹【著】

ビジネス社（2023/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 112p／高さ 21cm
• 商品コード 9784828425467
• NDC分類 498.38
• Cコード C0095

出版社内容情報

ねこ×健康習慣で老化をストップ ！
ベストセラー『80歳の壁』の著者が教える健康寿命を延ばす47の方法

いろはうたで綴られる健康標語と可愛いねこの写真を見て、楽しく身につく47の健康法を紹介。
毎日、どれか1つを実行すれば、無理なく健康習慣が身についてきます。高齢期は壮年期より心身の機能が低下するので壮年期と健康法も変わります。
病院や薬に頼らず、「よく歩く」「人とおしゃべりをする」「好きなことをして意欲を高める」ことが大事です。

「い：いい加減は良い加減」
「ろ：朗読は頭の体操」
「は：80点を目指すことで満足度アップ」
「に：似合わなくなった服は手放す」
「ほ：ポッチャリぐらいがご長寿体形」
など47項目

内容説明

ねこ×健康習慣で老化をストップ。ベストセラー『８０歳の壁』の著者が教える健康寿命を延ばす４７の方法。

目次

いい加減はよい加減
朗読は頭の体操
８０点を目指すことで満足度アップ
似合わなくなった服は手放す
ポッチャリぐらいがご長寿体形
変化を楽しむ気持ちが大事
「友達」より「知り合い」を増やす
貯金はこの世で使い切る
リラックスできるのはぬるめのお風呂
「濡れ落葉」にならない
ルートを変えてスーパーに行く
押されても押し返さない
忘れ上手になって心にゴミをためない
階段を率先して使う
夜でも昼でも眠い時に寝る
食べたら歯磨き！の健口習慣
冷蔵庫のもので献立を考える
その免許返納、ちょっと待て
続かないがまんより「そこそこ」を目指す
「ねば・ねば」思考をやめる〔ほか〕

著者等紹介

和田秀樹［ワダヒデキ］
精神科医。１９６０年、大阪府生まれ。１９８５年、東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、国際医療福祉大学教授を経て、現在、ルネクリニック東京院院長。高齢者専門の精神科医として高齢者医療の現場で、３０年以上、６０００人以上の患者を診続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[starbro]

最近増加傾向にあるにゃんこ企画本、和田 秀樹、初読です。 本書の教えを実践したら、１😻😻歳まで生きられるかにゃあ(=^・^=) 化け猫なら😻😻😻歳も軽々だにゃあ😽 https://www.business-sha.co.jp/books/category05/item_a001118 【読メ😻猫部】

2023/08/21

[uran]

にゃんこ×和田秀樹。にゃんこ写真集としても癒される。

2023/09/17

[旅猫]

長寿の秘訣に興味があったわけではなく、猫の写真に対してどんな秘訣を当てはめているのかが気になっての購入。にゃんこの愛くるしい写真を眺めていれば、心が和んでそれだけで長生きできそうな気がしますが。

2023/09/04