内容説明
人間の体を全体的に見つめ直したどり着いた、若さを保つ法則を紹介。読むアンチエイジング・サプリメント。
目次
第１章 “バランスと質のよい八分目の生活習慣”が若さを保つカギ
第２章 若さを保ち、美しくなる食べ方
第３章 睡眠で体本来の力を引き出す
第４章 運動で増やすアンチエイジング・ホルモン
第５章 デトックスで悪玉を追い出す
第６章 明るく楽観的に生きる
第７章 サプリメントで若さを保つ
著者等紹介
根来秀行［ネゴロヒデユキ］
１９６７年生まれ。東京都出身。ハーバード大学医学部内科客員准教授、ブリュッセル自由大学医学部客員教授、東京医科歯科大学医学部臨床教授、日本内科学会総合内科専門医、米国抗加齢医学会日本学術顧問、日本抗加齢医学会評議員、産業医、東京海上顧問医、医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。東京大学医学部第二内科・腎臓内分泌内科・保健センター講師、東京大学大学院新領域創成科学科講師などを経て、２００６年よりハーバード大学医学部内科客員准教授に就任。２００８年よりベルギーのブリュッセル自由大学医学部客員教授、２００９年４月より東京医科歯科大学医学部臨床教授も兼任。専門は内科学、腎臓病学、循環器病学、代謝内分泌学、抗加齢医学、遺伝子治療、美容内科、プロスタグランジン、Ｇ蛋白など多岐にわたる。欧米の大学と共同研究を進め、国際的に最先端の臨床・研究・教育医学分野で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Kikuyo
9
人間がもともと持っている機能を最大限に引き出す工夫をすることが、世間でいう健康法ということなんだということに改めて気づく。2016/03/31
dice-kn
0
読んだことないと思っていたのだが、ページをめくっていくと何となく昔見たような気が・・・。というわけでかなりの流し読み。食べるものに気をつけ、身体を動かすことも意識的に行わないといかんですね。2014/08/25
アステア
0
この本は、内容がやや専門的過ぎる部分があるので、この本を読もうとして挫折した方やピンとこない方は、同じ著者の「老けない、太らない、病気にならない 24時間の過ごし方」か「健康は「時間」で決まる」を先に読まれることをお勧めします。理解が格段に深まります。2020/07/14
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