出版社内容情報
この本のテーマは、人生の重荷を減らすこと。私たちは気づかないうちに、たくさんのものを抱え込んでいます。モノ、家事、予定、仕事、情報、人間関係、毎月の支払い、将来への不安。もちろん、すべてを捨てる必要はありません。でも、少しだけ減らしてみると、人生は驚くほど軽くなるはずです。そして軽くなった人生には、自然と自由が生まれていきます。
ミニマリストが得意とする、減らす／やめる／軽くする／小さくする／整える。この本では、ミニマリストとして暮らしてきた12年間の経験をもとに、モノ、時間、お金、心と健康、そして家族との関係まで「人生を軽くするための暮らし方」をお伝えしていきます。もし今、あなたが「なんだか毎日が重たい」「もう少し楽に生きたい」「もっと自由な暮らしがしたい」と感じているなら、この本がヒントになるはずです。
自由や幸せを、お金に依存させない暮らし
人生で本当に大切なものを見つける／行動とそこで得られる経験で心を満たす／何もせず過ごす時間にも価値がある／節約を「無料の豊かさを増やす」と捉える／健康を失ってまで頑張る価値はない
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時間の余裕、お金の余裕、体力の余裕、心の余裕を手に入れる！
■目次
●第１章：ミニマリズムとは何か
「もっともっと」が自分を苦しめていた(MORE IS LESS)／なぜ人は足し算から抜けられないのか／減らすことで、本当に豊かになれるの？(LESS IS MORE)／少ないことで、ずっと満たされる感覚／苦しくなったら、リセットしていい 他
●第２章：モノを減らすと人生が軽くなる
僕が片付けに必死になれた理由／モノが少ないって、超自由！／ミニマリストが最低限必要なモノ／ミニマリストのリアルな１日(2026年)／超身軽になれる７つの片付け術 他
●第３章：お金と仕事を軽くする
お金と仕事に追われていた日々／お金がないと自由になれないのは、超不自由／生活レベルを落とせば、労働は減らせる／働くかどうか、自分で決める自由を得る／お金を使わなくても豊かに暮らせる30の楽しみ 他
●第４章：豊かな時間を取り戻すミニマリズム
節約した時間は、どこに消えていく？(時間泥棒の正体)／忙しい人ほど、やることを減らした方がいい／急がず、ゆっくり生きるという選択／人生には、省いてはいけない時間がある／スローライフの第一歩 他
●第５章：心と健康を守るミニマリズム
心の休息が失われた過酷な現代社会／健康を失ってまで、頑張る価値はない／とにかく進め、だけでは危険／夢も目標も捨てていい。頑張り過ぎたらやめていい／人と比べてしまう場所から離れる 他
●第６章：ミニマリストの子育て
ミニマリストだって、子育ては大変／親がご機嫌でいるコツは、子どもに多くを求めない／子どもをゆっくり待ってあげられる親でいたい／「叱る」を減らし、「褒める」を増やす／モノが少なくても、子どもはたくさん遊べる 他
【目次】
内容説明
自由や幸せをお金に依存させない暮らし。時間の余裕、お金の余裕、心の余裕を手に入れる！
目次
プロローグ 人生の重荷を減らす生き方
第１章 ミニマリズムとは何か
第２章 モノを減らすと人生が軽くなる
第３章 お金と仕事を軽くする
第４章 豊かな時間を取り戻すミニマリズム
第５章 心と健康を守るミニマリズム
第６章 ミニマリストの子育て
エピローグ これからの僕の生き方・暮らし方
著者等紹介
ミニマリストＴａｋｅｒｕ［ミニマリストタケル］
１９９１年生まれ。東京都八王子出身。２歳の時に両親が離婚し、母子家庭で新潟県長岡市で育つ。２０１５年（２４歳：社会人２年目）、難病の潰瘍性大腸炎が再発して失業。１年間の自宅療養で貯金ゼロ・借金生活の人生どん底を経験。人生の転機となったのは「ミニマリスト」になってから。本当の幸せとは何かを模索し、「少ないモノで、質素に自由に暮らすことが豊かなこと」だと気づく。所有物の９９％を捨てて人生を一度リセットし、月１０万円で生活。２０１７年（２６歳）から始めたＹｏｕＴｕｂｅ活動が徐々に軌道に乗り、貯蓄はさらに加速。３０代でＦＩＲＥを達成。現在もＹｏｕＴｕｂｅ活動や書籍出版を通じてミニマリスト生活の魅力や可能性を広める活動を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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しん
双海（ふたみ）
