人生が爽やかに変わる時間術

岩下 敦哉【著】

ぱる出版（2014/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 175p／高さ 19cm
• 商品コード 9784827208696
• NDC分類 159
• Cコード C0034

内容説明

今日から変身、朝寝坊の自分にサヨナラしましょう！早起きが苦手なあなたのためのちょっとリッチな朝時間。

目次

１　タネあかし！早起きできない３つの理由（ゴール（目的）をはっきりと決めていないから
ゴールまでの道すじが見えていないから　ほか）
２　すい～っと早起き・朝時間活用（時間の大掃除をする（フェーズ１）
時間の間取りを決める（フェーズ２）　ほか）
３　ランクアップの早起き「７つの習慣」（パワーミュージック；フィジカルトレーニング　ほか）
４　たったこれだけ！時間管理の７つ道具（手帳；アナログ時計　ほか）
５　人生が爽やかに変わるチェック１００（分身の術；一筆書きの術　ほか）

著者等紹介

岩下敦哉［イワシタアツヤ］
１９６８年東京生まれ。早稲田大学大学院修了。大学アドミニストレーター。１９８７年よりエンジョイライフ時間塾を主宰。塾長・講師。エンジョイライフコンサルティング代表。日本心理学会、日本人間工学会、宇宙航空環境医学会、日本教育社会学会、大学行政管理学会、日本高等教育学会、日本社会心理学会、日本時間学会などに所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[mug]

『思い切って2時間早起きをする』…4時起きか～💦でも『やりたいことだけをする』←自分のための早起きならできるかな？ 他にできそうなことといえば … ●朝の準備を夜のうちにしておく ●朝の「やること」自体を減らす。夜できることは夜のうちに ●1円高くても近くの店で買う ●スタートをきるまでの速さがポイント ●「ためらう」「迷う」は時間を無駄にする ●買い物は帰りがけに済ませる ★読み終わった時、すでに爽やかな気分になった(^-^)

2020/01/06

[くろいち]

再読。①「ヒト、モノ、情報」を減らす➔３大時間泥棒は「ヒト、モノ、情報」。人との付き合い、持っているモノ、情報の集め方、関わり方を整理すれば、時間の浪費が減り、自分時間が格段に増える②手間のかけすぎは無駄、１００％や完璧を目指さないこと➔手間をかけるだけの価値があるものだけに手間をかけて、それ以外のことは無駄なので、前向きに他のことをする③時間を大切にする人とパートナーを組む④期限を守れない１００点は「０点以下」、提出していないのと同じ➔どんなに完成度が高くても、期限に間に合わなければ意味が無い

2016/04/26

[アイスマン]

「休日に仕事の事が頭から離れない」や「ブルーマンデー」を防止するのに有効なのは「金曜日の内に翌週月曜日の要処理事項を確定しておく」事である。•••との部分が特に印象に残った。確かに！何となく無意識に実行していたが、今日は金曜日だし、確実に実行します。

2016/10/14

[ひじり☆]

なるほどと思ったことは24時間以内にやる！迷わず即決！朝やることリスト。

2016/10/22

[ひじり☆]

とても読んでいて楽しかった(*^^*)ためになる！何事もシンプルに！時間泥棒に気をつけよう！ためらう迷うは時間を無駄にする(^_^;)

2014/09/10