内容説明
呼吸法・瞑想法の決定版。ヨガの実践に欠かせないプラーナーヤーマと瞑想。その基礎と応用を世界最高の導師が実技指導。
目次
１ プラーナーヤーマとは何か？（ヨガとは？；ヨガの段階 ほか）
２ プラーナーヤーマの基本（コツと注意；座り方 ほか）
３ プラーナーヤーマの実践（ウッジャイ；ヴィローマ ほか）
４ ディヤーナとシャヴァアサナ（ディヤーナ（瞑想）
シャヴァアサナ）
著者等紹介
沖正弘［オキマサヒロ］
１９２１‐８５。大阪外国語大学卒業。モンゴル、中国、インド、アラブの各地に赴き、ラマ教、道教、イスラム教、ユダヤ教寺院で修行。諸外国から医学、哲学の学位授与。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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