内容説明
呼吸法・瞑想法の決定版。ヨガの実践に欠かせないプラーナーヤーマと瞑想。その基礎と応用を世界最高の導師が実技指導。
目次
１ プラーナーヤーマとは何か？（ヨガとは？；ヨガの段階 ほか）
２ プラーナーヤーマの基本（コツと注意；座り方 ほか）
３ プラーナーヤーマの実践（ウッジャイ；ヴィローマ ほか）
４ ディヤーナとシャヴァアサナ（ディヤーナ（瞑想）
シャヴァアサナ）
著者等紹介
沖正弘［オキマサヒロ］
１９２１‐８５。大阪外国語大学卒業。モンゴル、中国、インド、アラブの各地に赴き、ラマ教、道教、イスラム教、ユダヤ教寺院で修行。諸外国から医学、哲学の学位授与。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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うちこ
8
この本は、さまざまな教典の解釈がときどき織り込まれる形で進んでいきます。呼吸法と瞑想の説明が細かくされていますが、ときにヨーガ・スートラと紐付けて書かれており、その解釈はアイアンガー先生の解釈なので、この先生はこのように解釈されているのか…というふうに読むこともできます。2018/02/12
メガネねこ
0
途中まで読み進んだが、あまりに高等なので挫折。2013/06/19
風船
0
難しい2019/02/06
