内容説明
ゆとりのある読みやすいレイアウトに。６００枚の写真をより大きく美しく、快適にアサナの実習ができるようになりました。「３００週のアサナプログラム」と「用語解説」を新たに収録。サンスクリット語のポーズ名を追加。目的のポーズがすぐ見つかり、より深く理解できます。世界最高の導師による究極の聖典。
目次
１ ヨガとは何か？（ヨガの段階；チッタ・ヴリッティ；チッタ・ヴィクシェパ ほか）
２ ヨガアサナ、バンダ、クリヤー（アサナの実践のためのヒントと注意；アサナの方法と効果；バンダとクリヤー）
３ プラーナーヤーマ（プラーナーヤーマの実践のためのヒントと注意；バンダ、ナーディ、チャクラ；プラーナーヤーマの方法と効果）
著者等紹介
沖正弘［オキマサヒロ］
１９２１‐８５。大阪外国語大学卒業。モンゴル、中国、インド、アラブの各地に赴き、ラマ教、道教、イスラム教、ユダヤ教寺院で修行。諸外国から医学、哲学の学位授与。著書多数
後藤南海雄［ゴトウナミオ］
南山大学卒業
玉木瑞枝［タマキミズエ］
津田術大学卒業。沖ヨガ・オランダ道場責任者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
R
4
少し前にヨガの先生にオススメして頂き、養成講座のレポートのために読んだ。かなり分厚いがとても充実した一冊。ヨガとは？から始まり、各アーサナについて詳しく書いてあり、用語解説もあり、勉強になった。これから辞書的に使っていきたい。後ろの検索ページは大変助かった。私はアーサナの部分も良いと思うが前半の哲学の部分が気に入ったので何度も読んで深めたい。用語解説のある本が初めてだったのでその部分を辞書的に読んでいるだけでもとても楽しい。2023/07/13
0422
2
とてもいい。★☆もいい。2017/03/15
阿部健二
2
坂東イッキ先生のWSに刺激されて、再読。じっくり読みながら深めていけたらと思う。増補新版はアサナの写真と解説が対応して見やすくなっています。常に手元においておきたい一冊です！
林檎
2
評価5 ヨガの本は何冊か買いましたが、この本だけあればいいかも。ヨガしている人で本が欲しいと追う方にはおすすめ。2012/01/12
この木なんの木
1
本気でヨガをやろうと思って、この本にあるカリキュラムに従って毎朝30分ほどヨガを続けたら、1ヶ月で体がかなり柔らかく、軽くなり、驚いています。アサナの細かい説明と、その効果も具体的に書いてあるのが良いです。辞典みたい。2014/04/07
