出版社内容情報
知らなかった！ いつでもどこでも買える「コンビニおでん」で、こんなにダイエットできるなんて。
大人気ブロガーがおすすめする、低カロリー・低糖質の、誰でも続けられる究極のダイエット。
健康には気を使いたいが、自炊している時間がない。忙しくてランチは外食になってしまい、ダイエットに失敗する。
そんな人におすすめなのが、コンビニおでん。今やそのダイエット効果が評価され、一年中売っているコンビニ店舗も登場。
やせる効果の大きいおでんの具の組み合わせ方、いっしょに食べたいコンビニの健康食品、ネットで大反響になったダイエット体験談など、盛りだくさんでお届けします
１．なぜコンビニおでんが体にいいのか？
２．やせるために効果的なおでんの食べ方
３．コンビニおでんダイエット体験談
４．ダイエットが続けられるコンビニ活用法
５．「プチ断食」で胃を小さくする！
６．カロリー計算の基礎知識
７．「糖質」の基礎知識
８．イマドキのダイエット・アプリの使い方
９．ひそかなブーム!? 冷やしおでんレシピ１０．自分らしいダイエットの見つけ方
【著者紹介】
1980年12月12日生まれ。2003年早稲田大学文学部卒業。CNET Japanなどのウェブメディアの記者・編集者を経て、大手ネット企業のウェブ編集者となる。ダイエットやグルメ、書評、ガジェットなどについて発信し、多くの読者を獲得。持ち前の編集力を生かしてキュレーションサイトでも活躍する。「1カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録」というまとめ記事が2700万ページビューを超える大ヒット。コンビニを活用したダイエットを提唱する。学生時代はほとんど運動しなかったが、社会人になってデスクワークと飲み会で太り気味になったことをきっかけに、一念発起してダイエットや運動に取り組む。今ではトライアスロンに出場するまでになる。
内容説明
おでんのダイコンは１２ｋｃａｌ、こんにゃくは９ｋｃａｌ。コンビニを活用すれば、楽しく続けられる！「１カ月半で１０．５ｋｇ」減量に成功した著者が教える手軽で確実なコンビニ・ダイエット！
目次
１ なぜコンビニおでんが体にいいのか？
２ やせるために効果的なおでんの食べ方
３ コンビニおでんダイエット体験談
４ ダイエットが続けられるコンビニ活用法
５ 「プチ断食」で胃を小さくする！
６ カロリー計算の基礎知識
７ 「糖質」の基礎知識
８ イマドキのダイエット・アプリの使い方
９ ひそかなブーム！？冷やしおでんレシピ
１０ 自分らしいダイエットの見つけ方
著者等紹介
鳴海淳義［ナルミアツヨシ］
１９８０年１２月１２日生まれ。２００３年早稲田大学文学部卒業。ＣＮＥＴ Ｊａｐａｎなどのウェブメディアの記者・編集者を経て、大手ネット企業のウェブ編集者となる。ダイエットやグルメ、書評、ガジェットなどについて発信
道江美貴子［ミチエミキコ］
女子栄養大学栄養学部卒業。管理栄養士としてウェブサービス『あすけん』の立ち上げに参加。現在は同サイトの事業統括責任者を務めるかたわら、テレビ出演や雑誌の栄養監修等、幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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