出版社内容情報
真の健康を手に入れるには
今私たちの身の回りは、ものすごい量の「カラダにいいこと」を伝える情報であふれています。
テレビ、新聞、雑誌、ネットメディアなどで、「驚きの○○効果」「△△で××を防ぐ」といったフレーズを見ない日はありません。
健康づくりの手だてに困ることはないわけで、ありがたいことではあります。
ただ、こんなふうに「カラダにいいこと」の情報が増えたことで、ちょっと困ったことも起きているように思えます。
情報があふれるほど、主役である「カラダ」の価値が、かえって実感しにくくなっているからです。
「カラダにいいこと」が真の効果を発揮するのは、その背後に「カラダを大事にする気持ち」があってこそです。
そして、なぜカラダが大事なのかを理解するには、カラダ自身に尋ねてみるのが一番です。
本書は、5年以上にわたって、日本を代表する46人の医学研究者などの専門家に取材を重ね、まとめました。
カラダは、自分自身をとても大切な、価値あるものとして扱っています。その姿勢が、内臓や神経、
ホルモンなどの働きぶりとして表れています。カラダのしくみそのものが、「カラダは大事だよ」と語っているのです。
どうぞ、カラダのすごさ、知恵深さをじっくりと味わってください。
PART１食べるしくみ
胃空腹のときにこそ胃は働く
味覚お腹が空くと甘いものがおいしいワケ
おいしさ味の嗜好を決める四つの「おいしさ」
PART２調節のしくみ
自律神経緊張するとドキドキするのはどうして？
ストレスストレスを感じると増えるホルモン
体温調節最もコストのかからない暑さ対策は何？
PART３めぐりのしくみ
血液の流れ血液は２つのルートで心臓へ戻る
心臓?心臓の血流制御は、意外にシンプル
心臓?心臓の音が左胸から聞こえるワケ
PART４
二足歩行二足歩行がもたらした意外な習性とは？
筋肉ダイエットに筋トレが有効な理由
酔いと脳アルコールで酔っぱらうのはどうして？
ミラーニューロン脳の中にある??物まね神経?≠ﾌすごい働き
PART５感じるしくみ
感情脳が感情を作り出すのにもワケがある
便意便意を我慢する筋肉、出すときの姿勢
痛み痛みは不快。だから命が守られる
PART６つくるしくみ
骨コラーゲンは骨の中でも働いています
筋肉と脂肪運動不足の筋肉は??霜降り化?≠ｷる
肝臓段取りからゴミ処理までこなす働きもの
【著者紹介】
1963年北海道生まれ。91年、京都大学大学院理学研究科博士課程単位取得退学。専攻は生物物理学。92年、日経BP社入社、日経メディカル編集部を経て、2000年より日経ヘルス編集部副編集長、ダイエット、エクササイズ、メンタルヘルスなどの特集や連載を担当。2009年退社、現在、医療・健康ジャーナリストとして活躍している。著書に『カラダの声をきく健康学』（岩波書店）がある。
内容説明
日本を代表する４６人の医学研究者とともにカラダのスゴさ、奥深さを解き明かしました。
目次
１ 食べるしくみ
２ 調節のしくみ
３ めぐりのしくみ
４ うごくしくみ
５ 感じるしくみ
６ つくるしくみ
著者等紹介
北村昌陽［キタムラマサヒ］
１９６３年北海道生まれ。９１年京都大学大学院理学研究科博士課程単位取得退学。専攻は生物物理学。９２年日経ＢＰ社入社。日経メディカル編集部を経て、２０００年より日経ヘルス副編集長に就任。ダイエット、エクササイズ、メンタルヘルスなどの特集や連載を担当。２００９年退社。現在、医療・健康ジャーナリストとして活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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