内容説明
健康であることが、トップの義務とされ、しかも、日本を初めとする先進諸国がこぞって高齢化社会に突入している今こそ、これまで以上に健康に対する正しい認識を持つ必要がある。本書はこのような視点から、トップが自らの健康をどう考え、どう対応すべきか、あわせて「健康に対する意識と行動の確立」をどう図るべきかという、緊急の課題に応えるべく書き下ろしたもので、いわば私の研究の集大成でもある。
目次
序章 健康はトップの義務
第１章 健康維持にはなによりストレス克服
第２章 トップとしての日常健康管理
第３章 トップの健康を守る食生活
第４章 トップの健康を守る運動
第５章 トップの健康を守る睡眠
第６章 トップを襲う症候群とその予防
第７章 トップの健康法を診断する
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