内容説明
ガマンと無理…、もういいだろうという油断は禁物。日頃の注意と腰痛体操で、がんこな腰痛も克服できる。
目次
プロローグ 腰痛は現代病
１章 腰痛のメカニズムを知っておこう
２章 応急措置を誤るな！
３章 こうすれば腰痛は治る〈１〉（腰の痛みを取る腰痛体操のいろいろ）
４章 こうすれば腰痛は治る〈２〉（腰痛を治療・予防する日常生活の工夫）
５章 これだけは知っておきたい―腰痛の種類とその原因
６章 病院で行う治療法を知っておこう
７章 こんな人は腰痛赤信号
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