６０歳からの健康・安全ウォーキング

青木 高【監修】/牧川 優【著】

日本加除出版（1998/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 205p／高さ 21cm
• 商品コード 9784817811943
• NDC分類 498.3
• Cコード C0075

出版社内容情報

青木　高［］
監修

牧川　優［］
著・文・その他

内容説明

中高年に人気Ｎｏ．１のスポーツ！楽しく歩いて若返る！いつでも・どこでも・誰とでも！手軽に実践できるウォーキング。本書ですべてがわかります。

目次

第１章　ウォーキングの効果
第２章　ウォーキングの実際
第３章　安全なウォーキング
第４章　ウォーキングの方法
第５章　ウォーキングで生活設計