内容説明
本来、人間は健康であるものです。肉体に異常が起こると、必ずそれに拮抗するはたらきが起こって、自然にバランスがとれるようになっています。これが生命の働きです。この自然的なバランス回復法がヨガ修正行法です。本書は、子供から大人まで誰でも無理なくできる体操を紹介しています。
目次
１ ヨガの修正行法について（ヨガとは何か；人間性を高めるヨガ修正行法；心と体の力を高めるヨガ修正呼吸体操 ほか）
２ 準備行法（くつろぎ；統一と放下；基本ポーズ；自己診断法の実際例）
３ ヨガ修正呼吸体操・実践編（睡眠障害；視力異常；肩・首のこり；内臓強化法；便秘・排泄不完全；不妊改善・安産法）
著者等紹介
龍村修［タツムラオサム］
龍村ヨガ研究所所長
北山佐和子［キタヤマサワコ］
ブラーフマンＹＯＧＡセンター主宰
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
マリリン
32
「体癖」と併読し、骨・筋肉・自分の身体の動き等確認しつつ、必要な項目を中心に読んだ。無意識に動かしている身体がどのように影響するのか等再確認。接地時の足の置き方等。一番知りたかった緊める(しめる）には、どうすればいいかが解った。長くヨガを続けてきたのは当時の仕事のため。ハタヨガで基本的な呼吸法を学び沖ヨガで指導者養成コースを履修したが、本書に書かれていることが全てではないが、基本的な事は押さえられる。自身の身体を知ることは大切。動物のように自分の体をケアしたい。登場する笑いヨガは合わない..かな。2024/06/20
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- 和書
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