内容説明
６２山９８コース。
目次
第１章 山歩きで健康になれるワケ（健康になるには山がいい；山でからだの中を徹底ケア；山歩きがメタボ改善によいワケ ほか）
第２章 健康になる山歩きのコツ（安心山歩きのポイント；バテないポイント～登山技術；バテないポイント～疲労のビッグ３ ほか）
第３章 健康になる九州の６２山（福智山（福岡県）
宝満山・三郡山（福岡県）
馬見山（福岡県） ほか）
著者等紹介
斉藤篤司［サイトウアツシ］
１９６０年、山形県生まれ。九州大学健康科学センター・健康科学第一部門准教授。専門は運動生理学。同大学大学院人間環境学研究学府准教授を兼任し、運動栄養学を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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⭐︎治栄⭐︎
4
先週は長崎の雲仙に行き、今日は九州本土最高峰に登ろうと思って久しぶりに手にした本書。この本に紹介のある山の半分以上は登っているが、コロナの感染症の扱いが変更されたので、これからは月に一度は山登りにも行く計画を立てたい。で、本日は久住や中岳へ行く予定であったが昼に孫が帰って来るとの事で、自宅で得意料理を作ってもてなすことにした。山は来週に持ち越しとしよう！2023/06/03
