心が落ち着く癒しのぬり絵

大野 裕【監修】

ナツメ社（2022/01発売）

• サイズ A4判／ページ数 80p／高さ 26cm
• 商品コード 9784816371219
• NDC分類 498.39
• Cコード C0072

出版社内容情報

コロナ禍のおうち時間のお供として、大人の女性にぬり絵が人気です。本書は精神科医の監修のもと、四季の花や風景など、季節を楽しみながら塗れる絵柄を収録。また、ぬり絵の裏面には、心の健康をサポートするアドバイスも掲載。ぬり絵に集中することでリラックスでき、ストレス解消にもおすすめです。

内容説明

精神科医が監修。ぬり絵ではじめる心のセルフケア。モヤモヤ・イライラをスッキリ解消！

著者等紹介

大野裕［オオノユタカ］
精神科医、一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター顧問、ストレスマネジメントネットワーク代表。日本における認知行動療法の第一人者で著書多数。認知行動療法の考え方を使って心を元気にするＡＩチャットボット『こころコンディショナー』を無料公開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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