出版社内容情報
アスリートやスポーツ指導者が知っておくべき「王道の筋力トレーニング」を、豊富な図解を交えて解説します。アスリートやスポーツ指導者が知っておくべき「王道の筋力トレーニング」を、豊富な図解を交えて解説します。「筋トレの本来の目的は何か」といった基礎知識から、基本となる筋トレ、トップレベルでの実践例までを網羅。アスリートにとって本当に必要な筋トレを、理解・実践することができます。
序章 筋力トレ動作とスポーツ動作の関係
第1章 フィジカルトレーニングの必要性
第2章 フィジカルトレーニングの実践1（筋トレ編）
第3章 フィジカルトレーニングの実践2（パワー発揮スキル編）
第4章 フィジカルトレーニングの実践3（持久トレ・ストレッチ編）
第5章 トレーニングの指導＆研究の現場から
第6章 トレーニングの指導＆研究の現場から（テーマ別編）
第7章 フィジカルの多角的考察
第8章 筋トレにできること、できないこと
巻末対談 トレーニングにまつわる“都市伝説”に対する問題提起
谷本道哉［タニモトミチヤ］
著・文・その他/編集
荒川裕志［アラカワヒロシ］
著・文・その他/編集
石井直方［イシイナオカタ］
監修
内容説明
競技パフォーマンスの向上につながるトレーニングの理論と実践がわかる！
目次
序章 使える筋肉・使えない筋肉
第１章 フィジカルトレーニングの必要性
第２章 フィジカルトレーニングの実践１（筋トレ編）
第３章 フィジカルトレーニングの実践２（パワー発揮スキル編）
第４章 フィジカルトレーニングの実践３（持久力トレ・ストレッチ編）
第５章 トレーニングの指導＆研究の現場から（競技別編）
第６章 トレーニングの指導＆研究の現場から（テーマ別編）
第７章 フィジカルの多角的考察
第８章 筋トレにできること、できないこと
巻末対談 トレーニングにまつわる“都市伝説”に対する問題提起
著者等紹介
石井直方［イシイナオカタ］
１９５５年生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。専門は身体運動科学・筋生理学。日本における筋肉研究の権威として知られる。ボディビルダーとしても活躍し、ＮＡＢＢＡ世界選手権３位、ＩＦＢＢミスターアジア優勝などの実績をもつ。著書・監修書多数
谷本道哉［タニモトミチヤ］
１９７２年生まれ。近畿大学生物理工学部准教授。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学・身体運動科学。日本オリンピック委員会医科学スタッフ、日本ボディビル連盟医科学委員。著書多数
荒川裕志［アラカワヒロシ］
１９８１年生まれ。国際武道大学体育学部准教授。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員を経て現職。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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エリナ松岡
JF1RLN
きんまぞり
おかつ
