これからはじめる山歩き―より豊かな人生を楽しむために

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これからはじめる山歩き―より豊かな人生を楽しむために

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  • サイズ A5判/ページ数 192p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784816364587
  • NDC分類 786.1
  • Cコード C2075

目次

1 山歩きを計画しよう!(山選びのポイント;山の季節 ほか)
2 山ウェアをそろえよう!(山ウェアの基本;アウターレイヤーの選び方 ほか)
3 山道具を準備しよう!(登山靴の選び方;バックパックの選び方 ほか)
4 山歩きに挑戦しよう!(山歩きの技術;さまざまな登山道の歩き方 ほか)
5 もっと山を楽しもう!(山ごはんを楽しむ;山ごはんレシピ ほか)

出版社内容情報

登山専門店「好日山荘」のメンバーが、山歩きの基本を楽しく紹介します。美しい山の写真も満載です!登山専門店「好日山荘」のメンバーが、山歩きの基本を楽しく紹介します。登山計画の進め方から、ウェアやバックパック、登山靴、ストックなどの用具選び、さらに、山の歩き方、ストックの使い方などの基本技術から、おいしい山ごはん、山の写真撮影まで解説します。美しい山の写真も満載です!

Chap.1 山歩きを計画しよう!How to plan mountain hiking
山選びのポイント コースの検討 日帰り登山をシミュレーション 登山計画書の作成
Chap.2 山ウェアをそろえよう!How to prepare hiking clothes
山ウェアの基本(レイヤリングなど) その他の小物
Chap.3 山道具を準備しよう!How to prepare hiking equipment
登山靴の選び方 バックパックの選び方 ストックの選び方 山歩きグッズ
Chap.4山歩きに挑戦しよう!The basics of mountain hiking
山の歩き方 ストックの使い方 効果的な休憩 水分・栄養補給と行動食 安全対策
Chap.5 もっと山を楽しもう!Let's enjoy mountains
山ごはんを楽しむ 山小屋の利用とマナー 写真を楽しむ 山の動植物、自然の造形を楽しむ

おとな女子登山部[オトナジョシトザンブ]
監修

好日山荘[コウジツサンソウ]
監修