脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ

石井 直方【監修】/岡田 隆【著】

ナツメ社（2014/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 143p／高さ 21cm
• 商品コード 9784816356100
• NDC分類 781
• Cコード C2077

目次

序章　ストレッチからはじめる体質改善
第１章　ストレッチの効かせ方
第２章　体幹ストレッチ
第３章　骨盤＆股関節ストレッチ
第４章　脚・太腿ストレッチ
第５章　腕・肩＆肩甲骨ストレッチ
第６章　寝たままコアストレッチ
第７章　ダイナミックストレッチ
第８章　スロトレストレッチ

著者等紹介

石井直方［イシイナオカタ］
１９５５年東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。専門は身体運動科学、筋生理学。日本における筋肉研究の権威として知られる。ボディビル選手としても活躍し、ミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、世界選手権３位など輝かしい実績を誇る

岡田隆［オカダタカシ］
１９８０年愛知県生まれ。了徳寺大学健康科学部准教授。理学療法士。日本体育大学大学院修了（体育科学修士）、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。専門領域はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。現在はＪＯＣ強化スタッフとして柔道日本代表チームのトレーニングコーチ、水球日本代表チームのトレーナーを担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[ぱぁる]

灼熱の暑さの中、また在宅を余儀される中、歩いたり体を動かしたりっていう基本なところのリズムが狂ってしまった。何かしたいなーって。筋肉痛になりました　笑

2020/07/09