内容説明
マタニティ・ヨーガは、妊婦さんのお腹に負担のかからないポーズを中心に構成しているので、誰でも安心して取り組めます。自宅で行える基本的なポーズを厳選して紹介。
目次
第１章 安産力を高めるヨーガ（骨盤と骨盤底の役割；開脚のポーズ ほか）
第２章 不快な症状をなくすヨーガ（花のポーズ；背中をのばすポーズ ほか）
第３章 心からリラックスするヨーガ（シムスのポーズ；カパーラ・バーティの呼吸法 ほか）
第４章 産後を美しくするヨーガ（立って体をねじるポーズ；骨盤底を締めるポーズ ほか）
著者等紹介
森田俊一［モリタシュンイチ］
日本マタニティ・ヨーガ協会代表。大阪大学医学部卒。東京都立病院、日本大学医学部産婦人科、三井記念病院産婦人科勤務を経て、心華寺ヨーガ・アシラム東京支部講師、よみうり・日本テレビ文化センターヨーガ講師を勤める。１９９１年、日本マタニティ・ヨーガ協会設立。医学理論に基づいたマタニティ・ヨーガの指導を実践し、インストラクターの育成からマタニティ・ヨーガ教室の実施まで、幅広く展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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biba
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二人の子の妊娠中お世話になりました。下の子のときは、当時３才だったお姉ちゃんも一緒にやりました。ゆっくりペースのDVDもついてきてわかりやすかったです。2013/02/25
