内容説明
今すぐできるスッキリ部分ヤセ運動実践マニュアル。
目次
運動編（体脂肪燃焼と運動のしくみを知る；皮下脂肪をとるエアロビックな運動；ナイスバディをつくる簡単筋力トレーニング；体型別・部位別のシェイプアップはこうする）
食事編（まちがいだらけのダイエット常識；病院で行なわれる肥満治療；脂肪だけを減らす食べ方；市販ダイエット用商品の検証―その理論と効用、実用価値；これだけは押さえておきたい１０カ条―「皮下脂肪をつけない」食べ方）
著者等紹介
山田昌彦［ヤマダマサヒコ］
１９３９年生まれ。千葉大学園芸学部農芸化学科卒業。元明治製菓（株）薬専事業部企業グループ部長。（財）日本バスケットボール協会医科学研究部委員。（財）日本スケート連盟スピードスケートフィットネスコーチなど兼任し選手の栄養、コンディショニングの指導普及を担当。専門はスポーツ栄養学
石田良恵［イシダヨシエ］
１９４２年生まれ。国士舘大学体育学部卒業。保健学博士。現在、女子美術大学教授。２０代後半までスプリンターとして活躍するかたわら、女子陸上選手の養成に携わる。８１年より東京大学教養学部福永教授のもとで身体組織の研究に従事。専門は皮下脂肪。１９６９年から１９９０年フロリダ大学スポーツ科学研究所客員教授
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