美しくやせる！皮下脂肪のとり方―簡単に楽しみながらホームエステ

斎藤 郁夫/広瀬 寛【監修】

ナツメ社（1998/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 239p／高さ 19cm
• 商品コード 9784816323966
• NDC分類 493.12
• Cコード C2077

内容説明

本書は、ダイエットに関する食事療法や運動療法を、図やイラストを使って具体的かつ実践的にわかりやすく紹介しています。

目次

１　肥満・肥満症とは何か
２　あなたは太っている？いない？
３　人はなぜ太るのか
４　肥満の弊害と対策
５　楽しく食べてダイエット
６　気軽にエクササイズ
７　上手にセルフコントロール