内容説明
“サイレントキラー”とも呼ばれる高血圧症。自分が高血圧症であることに気づかないでいると、心臓や血管の病気がじわじわと進行し、ある日突然、脳卒中や心臓発作で危険な状態にさらされることがあります。高血圧症を治す決め手は、毎日の食事のとり方と生活管理です。そのための具体的な方法とテクニック、注意事項を、この本では豊富なイラストを用いて、わかりやすく解説してあります。
目次
第１章 高血圧について知っておきたいこと
第２章 高血圧を治す食事のとり方
第３章 減塩食の調理の工夫と献立
第４章 高血圧症を悪化させない日常生活３０の心得
