出版社内容情報
総フォロワー数16万人の大人気HSPアドバイザー待望の新刊！繊細なあなたに贈るスーッと心が軽くなるちょっとした考え方とセルフケアが満載！これまで１０００名以上のＨＳＰさんにアドバイスをしてきた著者がＨＳＰさんの日常でありがちな悩みに心理学を基にしてわかりやすくお答えしていきます。マンガも交えて解説をしているので、普段本を読まない人でもストレスなく、読んでもらえるはずです。●目次ＨＳＰ診断Chapter１ 人間関係のしんどいをなくすコツChapter２ 仕事のイライラを消すコツChapter３ 頑張りすぎない休み方Chapter４ 自分を好きになる方法Chapter５ 自己犠牲から脱却する方法Chapter６ 不安との向き合い方
内容説明
毎日のしんどいがみるみる消える。今日から使える６４の考え方・セルフケア。
目次
１ 人間関係のしんどいをなくすコツ
２ 仕事のイライラを消すコツ
３ 頑張りすぎない上手な休み方
４ 自分を好きになる方法
５ 自己犠牲から脱却する方法
６ 不安との向き合い方
著者等紹介
Ｒｙｏｔａ［ＲＹＯＴＡ］
ＨＳＰアドバイザー。メンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持つ。作曲家・スクール講師などの肩書きも持つパラレルキャリア。自身も強度のＨＳＰである。癒しの音楽や心理学・ジェンダーを学んだ経験や自身の社会経験も生かし、ブログ、インスタグラム、ＹｏｕＴｕｂｅ、ラジオなどでＨＳＰの相談回答や求められるサービスの立ち上げなどの活動を続けている。運営しているＨＳＰ向けサービス「ＨＳＰの教科書」は、まぐまぐ大賞２０２０年新人賞１位獲得。繊細な方向けの就職支援サービス「ココｊｏｂ」を法人と共に企画、立ち上げ。ＨＳＰ向けのコミュニティであるオンラインサロン「ココイロサロン」を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
