神モチベーション―「やる気」しだいで人生は思い通り

星 渉【著】

ＳＢクリエイティブ（2021/12発売）

• サイズ 46判／ページ数 288p／高さ 19cm
• 商品コード 9784815603878
• NDC分類 159
• Cコード C0030

出版社内容情報

いい仕事をしたいと思っていても集中できない…
評価に影響が出るとわかっていてもやる気が出ない…
なんで自分だけがこんな目に合うんだろうと凹んでしまって動けない…
毎日がつまらなくてこのままではいけないと思いつつ、行動に移せない…

これでは、仕事でも人生でも成功するはずはありません。
だから、行動を起こせるようになるモチベーションが重要です。

みなさんはもしかしたら、ここ最近まで、
世の中が停滞しているから仕事もほどほどに…
と思っていた人も多いかもしれません。
でも、そんな時間がここまで続いたいま、もうそろそろやる気をださなければ…
と思い始めたのではないでしょうか？

そうは思っても、なぜか腰が上がらない。
ムリして頑張りたくないし、自分なんてどうせできないし…
簡単に行動に移せるようになる魔法のような
「すごいモチベーションアップ法」はないの？

あります。
それが、本書が提案する、
科学的にメンタルを扱うモチベーションアップ法です。
じつはモチベーションには、3つの種類があります。それが、

・「ハイモチベーション」
・「アクションモチベーション」
・「ギャップモチベーション」

「ハイモチベーション」はいわゆる気合を入れて高めるもの。
みなさんが想像するモチベーションの上げ方はこちらではないでしょうか。これはそもそも気合を入れるのが難しいし、無理してあげても息切れしてすぐに下がってしまいます。
「アクティブモチベーション」とは、とにかく動いてしまえば、モチベーションがついてくるというもの。でも、動けるんだったら動いているよ、と思いますよね。

そこで、本書で紹介するのが3つめの「ギャップモチベーション」です。この方法なら、ムリしなくても精神論に訴えなくても、脳科学や神経科学、認知行動科学の力で自然にモチベーションアップします。しかもモチベーションが持続します。
決め手は、「ギャップ」を利用すること。
その方法を本書では誰もができるようわかりやすく紹介しています。

モチベーションを簡単に上げたり、維持できるようになると、仕事が楽しくなって、人生が面白くなります。
本書は、著書『神メンタル』で大注目を集めた著者が、満を持して書き下ろすメンタル系待望の一冊です。

内容説明

１％の努力で１００％の結果を出す「やる気」のしくみ。心理学・脳科学に裏付けされた「誰でもできる」方法。

目次

第１章　人生は「やる気」が９割（やる気がある人は、こんなにも得をしている；「気合を入れてやる気を出してはいけない」本当の理由　ほか）
第２章　永遠に続く「やる気」のつくり方（未来の自分と同盟を結ぶ；１分５４秒で、あなたの人生は変わります　ほか）
第３章　嫌われるくらい「やる気」が止まらない（「いつも通り」を制すると努力なしで世界が変わる；“自分設定”でやる気を「全自動化」する　ほか）
第４章　世界一カンタンに自分を変える方法（やる気を破壊する「地雷」の正体；超一流が結果よりも成長を大切にするワケ　ほか）
最終章　すぐできる！「やる気の壁」突破トレーニング（体調を整える；電信柱の数を数える　ほか）

著者等紹介

星渉［ホシワタル］
株式会社Ｒｉｓｉｎｇ　Ｓｔａｒ代表取締役。１９８３年仙台市生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。