出版社内容情報
慌ただしい毎日の合間、ふと我にもどったとき、心の隙間からさみしさが風のように忍び込み、急に孤独感が押し寄せてきてもの悲しくなったというような瞬間はありませんか。
・ 家族と一緒に住んでいても、気持ちがバラバラ。会話も少ない
・ どんなに親に訴えても、わかってくれない。それでも求めるのをやめられない
・ パートナーと話をするたびに心がすれ違い、よけいに虚しくなってしまう
・ 親友と呼べる人がいない。心から打ち解け合える人がほしい。でも、どうしたら得られるのかわからない
・ 大勢の人に囲まれていてもひとりぼっちな気がする
さみしさというのは、本当の意味で身寄りのない孤独な人だけでなく、家族や友人がいてもなお感じるものです。
「本当の私を理解してくれている人がどこにもいない……」という苦しさは、どうしようもなくつらいものですが、困ったことにさみしさは、一時的な怒りや悲しみと比べて、とても厄介な感情なのです。
【１．「さみしい」は解決しにくい】
心から通じ合っている人がいないがために「さみしい」のですし、そうして感じた「さみしい」という感情を相談できる人もやはりいない。
だから人が「さみしさ」を抱えているとき、その解決を自力で行うのはとても難しいことなのです。
【２．「さみしい」はこじれがち】
またこの「さみしさ」という感情は他の困った感情を引き寄せます。
・「どうしてわかってくれないのか？」という怒り。
・「もっと一緒にいてほしい」という束縛。
・「自分なんてどうしようもない人間なんだ」という絶望・諦め・悲しみ。
さみしさが満たされないことによって、いまある繋がりにさえ影響が出てしまいます。
【３．「さみしい」はますます流行っている】
SNSができたことで、いつでも連絡のつく人は増えました。
しかし、「みんながつながってる」からこそ、「わたしがつながってない」ときには、より一層さみしさを感じがちになっています。
このように解決しにくく、こじれがちで、現代的な悩みである「さみしさ」を、本書では「自分中心心理学」で解決することを目指します。
内容説明
明るく振る舞えるけどいつも心細いあなたに効く人気カウンセラーの処方箋です。
目次
第１章 ひとりじゃないのに、なぜかさみしさが消えない
第２章 ネガティブな人間関係をポジティブに変えていく
第３章 あなたのさみしさの原点はどこにある？
第４章 自分を愛するとはどういうことか？
第５章 自己肯定感を高める習慣でさみしさが消える
第６章 孤独と「死」、ふれあいと「生」
著者等紹介
石原加受子［イシハラカズコ］
心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声などをトータルにとらえた独自の心理学、問題解決、生き方、対人関係、親子関係などに関するセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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