出版社内容情報
“神経回路”が組み替わる！
気持ち良く動き、力も速さもアップ！
アートマイムの探求から辿り着いた、筋力を超える身体動作の極意。
あらゆるスポーツ、武術、ダンス、演技を一気に底上げする運動神経の高め方を、具体的に紹介！
「動き」の種類別にわかりやすく解説！
筋トレ、ストレッチ以前のレベルを高める！
『「動き」の天才になる！』、『筋力を超えた「張力」で動く！』etc.ベストセラー続出、JIDAI氏の最新刊！
CONTENTS（抜粋）
●序章 「はじめに」ではなく、「はじまる」
エクササイズにしない／できてしまう身体になる／意味のない動作／表現者がスポーツなどを学ぶ意味
スポーツと武術／日本舞踊と武術／エネルギーの通りが生み出すもの／相反するもの
ＪＩＤＡＩメソッドとは／正解を他人に預けない／見た目の問題／エネルギーが通った時の感覚
●第１章 バネを利かせる！ 地面反力 ～ランニング～
バネを利かせる／硬さを活かす／走るとは浮きっぱなしでいること／地面を蹴らない
足首が硬くなるようにする／別次元のスキップ／後ろ向き走り／脳をコントロールする
●第２章 敏捷になる！ 股関節の抜き ～バスケ、サッカー、武道など～
敏捷性とバネは相性が悪い／片足での移動／自分自身が不意をつかれるように
方向転換／早さと速さ／ジャンプ系と落下系／脳を水平に保つ、保たない／膝抜きと脱力
●第３章 腕に螺旋エネルギーを通す！ ～野球、テニス、格闘技など～
螺旋とは？／「腕ぶるん」の実践／「腕ぶるん」の発展／原理の理解によって精度を上げる
パンチからボール投げへ／遠心力に頼らない／反射の利用／背中の引き上げ／左右が教え合う
●第４章 脚に螺旋エネルギーを通す！ ～サッカー、格闘技、野球など～
下半身のうねり／やり方／お尻のエクボを凹ませる／鍵は胸椎11、12番
実際にはできないことをあえてイメージする／腕の螺旋とのつながり
●第５章 触れ方の質を上げる！ ～マッサージ、セラピー、合気道など～
触れる、触る／柔らかい手／指先も柔らかくする／受信／自分に触れる
力を濃淡として意識してみる／心も身体も発信だけに陥らないように
●第６章 想いを伝える、届ける！ ～ダンス、演劇、プレゼンなど～
感情は自分の外にあるからこそ／リアリティ／緊張／伝えるのではなく、伝わるように
何かを語るには自分自身の声を聞くことから／閉じしまわないために／空間を遠くまで知っているか？
ゾーン、フロー／内側の張力
●第７章 日常生活で動きの質を上げる！ ～特に運動はやっていない方に～
洗濯物を肘から「パッ！」（ボール投げなどにつながる）
眼球の周りに隙間（すべてのスポーツや身体表現に）
立つ時、歩く時、地面に対して足裏の柔らかさを保つ、潰さない
寝る時、布団の中での足の左右倒し
内容説明
あらゆるスポーツ、武術、ダンス、演技を一気に底上げする“運動神経の高め方”！アートマイムの探求から辿り着いた、筋力を超える身体動作の極意を伝授。
目次
序章 「はじめに」ではなく、「はじまる」
第１章 バネを利かせる！地面反力―ランニング
第２章 敏捷になる！股関節の抜き―バスケ、サッカー、武道など
第３章 腕に螺旋エネルギーを通す！―野球、テニス、格闘技など
第４章 脚に螺旋エネルギーを通す！―サッカー、格闘技、野球など
第５章 触れ方の質を上げる！―マッサージ、セラピー、合気道など
第６章 想いを伝える、届ける！―ダンス、演劇、プレゼンなど
第７章 日常生活で動きの質を上げる！―特に運動はやっていない方に
著者等紹介
ＪＩＤＡＩ［ＪＩＤＡＩ］
１９８５年から独学でパントマイムを開始。１９９６年から約１０年、舞台芸術としての（ポーランドの）アートマイムをテリー・プレス氏に師事。それを機に「マイムこそ人生」と活動の幅を広げる。並行して日本舞踊を藤間玉左保氏に師事。１４年間にわたる日本で唯一のアートマイム指導を経て、２０１０年より「ＪＩＤＡＩ ＯＲＧＡＮＩＣ ＭＩＭＥ」主宰となり、２０１２年「日本アートマイム協会」創立。ポーランド国際マイム芸術祭にはゲストとして６度招聘。身体で紡ぐ詩はときにシュール、ときに恐ろしく、ときに優しい。そんな舞台作品の発表を国内では劇場シアターＸ（カイ）で定期的に行い、さらに劇場主催の俳優修業「アートマイム塾」での指導にも携わっている。また、独自の感情表現訓練法「エモーショナル・ボディワーク」や、武術、スポーツ、各種ボディワークの研究を活かした身体の使い方教室、響声ワークなど、様々な活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
