出版社内容情報
“修験道”是即ち身心向上。
「豊富な修験道ワーク」
「疲労しない身体操法」
「潜在能力を引き出せる」
修験者として、教育者として導き出した、本当に使える“修験道ワーク”で潜在能力を最大限に引き出す！ あの武田惣角も学んだと言われる修験道を、修験歴35年の先達・長谷川智光師がビフォアー・アフターの実演を交え詳細に解説！！
前回の「基礎編」では、「修験道」とは何かを、大自然の中での行を中心にご紹介させて頂きました。今回は、より具体的に、修験道由来の身心操法をご紹介させて頂いております。この映像を通じて、それらの身心操法を実修・実験して頂ければ幸いです。また、修験道の更なる深みをご理解頂けますよう願っております。（長谷川智光）
収録内容
◎山伏歩き
膝の使い方／踵歩き／七体の法と十一体の法
修験道ワーク
◇七体の法（肚で歩く・胸で歩く・頭で歩く）
◇十一体の法（ 懺悔が身体に及ぼす影響を実感する・安心感が身体に及ぼす影響を実感する・感謝の心が身体に及ぼす影響を実感する・慈悲心が身体に及ぼす影響を実感する・無執着心が身体に及ぼす影響を実感する・遠くから自己を俯瞰する事で身体に及ぼす影響を実感する・大いなるものに身を任せる事で身体に及ぼす影響を実感する）
◎一本歯下駄
修験道ワーク（一本歯下駄の効用）
◎金剛杖
修験道ワーク（祓う／健康体操としての杖）
◎結ぶ
修験道ワーク（結ぶ事の効用）
◎印
不動明王の印／孔雀明王の印／日天の印／聖観音の印／法界定印／軍茶利明王の印／合掌印／十一面観音の印／修験道ワーク（不動明王印の効用）
◎振る
修験道ワーク（振わせる事の威力）
◎山伏整体
修験道ワーク（上半身をほぐす・腰痛への対処・指の痛みへの対処）
◎瞑想
◎山伏歩き
膝の使い方／踵歩き／七体の法と十一体の法
修験道ワーク
◇七体の法（肚で歩く・胸で歩く・頭で歩く）
◇十一体の法（ 懺悔が身体に及ぼす影響を実感する・安心感が身体に及ぼす影響を実感する・感謝の心が身体に及ぼす影響を実感する・慈悲心が身体に及ぼす影響を実感する・無執着心が身体に及ぼす影響を実感する・遠くから自己を俯瞰する事で身体に及ぼす影響を実感する・大いなるものに身を任せる事で身体に及ぼす影響を実感する）
◎一本歯下駄
修験道ワーク（一本歯下駄の効用）
◎金剛杖
修験道ワーク（祓う／健康体操としての杖）
◎結ぶ
修験道ワーク（結ぶ事の効用）
◎印
不動明王の印／孔雀明王の印／日天の印／聖観音の印／法界定印／軍茶利明王の印／合掌印／十一面観音の印／修験道ワーク（不動明王印の効用）
◎振る
修験道ワーク（振わせる事の威力）
◎山伏整体
修験道ワーク（上半身をほぐす・腰痛への対処・指の痛みへの対処）
◎瞑想
長谷川智光［］
監修
