内容説明
ヨガによって起こる、体の中の“生理現象”とは？それが分かるとヨガはこんなに効果的になる！！ヨガが体にいいのには、“理由”があります。「生理学」の観点から、知識を体感的に身に付けましょう。
目次
序章 感じてみよう
第１章 感覚（視覚、平衡感覚、深部感覚）
第２章 呼吸（有酸素運動、腹式呼吸と胸式呼吸）
第３章 循環（心臓と血管）
第４章 神経（体性神経と自律神経、交感神経と副交感神経）
第５章 内臓（主に消化器）
著者等紹介
中村尚人［ナカムラナオト］
理学療法士、ヨガインストラクター。大学病院リハビリテーション科勤務を経て、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。２００８年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「ＡＫＩＣ（ヨガ解剖学講座）」を担当。２００９年、ルイーザ・シアー主宰のＹＯＧＡＲＴＳ（オーストラリア）のティーチャートレーニング（ＲＹＴ５００コース）において、日本人として初めて「ＹＯＧＡ ＡＮＡＴＯＭＹ」を担当する。ヨガ界最大のイベント「ＹＯＧＡ ＦＥＳＴ」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ず〜
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ヨガの思想やアーサナをする時の解剖学的な解説書は世の中にたくさん溢れているけれども、生理学の本は貴重なのでは？ヨガをするとなぜ心が落ち着くのかということがスピリチュアルではなく科学の観点からわかる唯一無二の一冊。2025/12/26
flteeneous
0
さまざまな観点からヨガの重要な効果とその生理学的な因果関係が説明されていて興味深い。ただ、日本語が破綻していて内容に集中できない…。だれも校閲していないのか。そして、「〜ようです」とか「〜だそうです」とか「〜かもしれませんね」が多く、まるでネット記事のような印象を受けた。もったいない。2018/06/03
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