内容説明
朝食は抜いてよし。昼は野菜と炭水化物。夜は重めでよし。９０ｋｇあった体重が７０ｋｇに！整形外科医がみずから実践し、「健康的にやせられる」と自信を持ってお勧めする２６のポイント。食生活の常識をくつがえす、“目からウロコ”のダイエット本。
目次
第１章 私の体験的ダイエット（なんか最近太ってきたなァ…；やせるしかない！ ほか）
第２章 老廃物の沈着こそ万病のもと（人間はいまや八十年；老廃物はさまざまなトラブルを引き起こす ほか）
第３章 午前のダイエット八つのポイント（朝ふとんから出る前にエクササイズを！；朝起きたら水分の補給を ほか）
第４章 午後のダイエット一三のポイント（会社勤めの人でも運動はできる；運動中は自分の脈をチェックしよう ほか）
第５章 余暇のダイエット五つのポイント（生きがいを見つけよう；プールへ行こう ほか）
著者等紹介
大成克弘［オオナリカツヒロ］
昭和５１年、横浜市立大学卒業。昭和５４年、神奈川県立こども医療センター勤務。昭和５６年、神奈川県立ゆうかり園勤務。昭和５７年、横浜市立市民病院勤務。昭和５８年、横浜市立大学整形外科学教室助手。昭和６３年、横浜南共済病院勤務。平成４年横浜南共済病院整形外科部長。平成１４年７月、大成整形外科クリニック開院、院長に。医学博士。日本整形外科学会専門医。日本リウマチ学会認定医。日本リハビリテーション学会臨床専門医。義肢装具判定医。日本整形外科スポーツ専門医
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